做一张最精致的睡眠音乐。闭上眼睛,让耳朵带你走进自然和音乐,舒缓身体,进入一个安稳的梦。
天籁,是我们时常用来夸赞音乐家的乐曲、歌唱家的歌声的用词,自然界的风声、雨声、鸟鸣、虫嗡,都是天籁,我们却往往忽视。林清玄有一篇写竹林的散文,描述竹林因风激荡发...
包括以下放松方法:第一,呼吸放松1.鼻腔呼吸2.腹式呼吸第二,肌肉放松第三,想象放松通过训练有意识的控制自身的心理生理活动。降低唤醒水平,改善机体紊乱功能的方法...
主播寄语:没有关系不要质疑自己有时候生活给你苦难是在铺垫浪漫慢也好步子小也好往前走就好生活其实很美好就差你一个微笑
上班族放松指引适合人群:谁都可以听
睡前必听的音乐,