催眠曲遇见自己

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催眠曲遇见自己

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1.除可促进睡眠，亦可作为日常放松、休闲、静心、伴读等之聆听，宛若仙境、效果甚佳。

2.睡眠音乐开始作用不会显著，因为聆听者最初不熟悉音乐的旋律，总是好奇感居多，总是听音乐的心理多于疗效的心理，故初始较难进入意境状态，时间长了就会好的，才会体现音乐的作用。

3.睡眠音乐不能总听一个专辑，如同洗发水一样，总用一个牌子就会对去头屑产生抗体。音乐亦是如此，睡眠音乐应该在尽可能的情况下，通过实践找到几个适合自己静心放松的不同韵律专辑，轮换聆听，才会更加相得益彰。

4.值得一提的是，本专辑CD1只有三首曲目，故每首曲目时间都相对较长，比如第1曲就有近30分钟的时间。实验证明，很多人在真正静心放松时，还未听完第一曲就已经进入了梦境。因此如果伴以入眠，家中无人时，请注意设置好播放器的定时功能，预防以免损耗机器及浪费电能的发生

主播信息

印成亲子正念静心

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加关注

1828205百炼钢
彻夜不眠，无效。
听友80851993 回复 @1828205百炼钢: 哈哈一听都很吵的
锡锡果儿
瑜伽🧘‍♀️冥想时非常实用，很好听
十三月De繁华
晚上放松一下。
听友185484808
还是睡不着
Tragedy
在路上听呢
小浪花朵朵
不错不错
听友246831707
感觉像闹钟
1387889gkni
1390602vnyu
笑看凉茶
😓