深度睡眠丨睡前五分钟熟睡到天亮

耳音大魔王

你知道吗？大脑竟然也会高潮？大脑通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生的令人愉悦的电流般的独特刺激感叫做颅内高潮。而这些缓慢、温柔、平稳的声音叫做耳音（如耳语、吹气声、物体摩擦等声音）。耳音具有催眠和安定功能，有助于心灵的平静和有效的提升睡眠质量。最新的失眠诊疗指南中也推荐优先使用心理疗法等非药物手段治疗失眠。最新科学研究还发现耳音有利于抑郁症患者抑郁症状的改善，甚至还可以缓解慢性疼痛；大部分听众5-7分钟就会触发颅内高潮。感到焦虑、忙碌和失眠的你，让我们放空大脑、深陷在软软的沙发里，合上沉重的眼皮。来吧！来吧！戴上耳机，一起来享受爽到极致的轻松与愉悦吧！

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