DAY1【瞎猜心思-思维整理篇】敏感多疑的玻璃心,如何变成敏锐而坚定?
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DAY1【瞎猜心思-思维整理篇】敏感多疑的玻璃心,如何变成敏锐而坚定?

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瞎猜心思

    人们的日常生活中是一种很普通的习惯性思维,遇到事情,产生想法十分自然,但是想法是否正确,看法是否合理,想的内容和实际情况是否相符那就不一定了。“猜心思”就是一种很容易出错的想法,因为它是单向性的猜疑,想的又是别人的心思,若没能充分的沟通,内容无法核实,也难以确认。

    有对夫妻,年龄都在四十刚出头,关系很好,非常恩爱。在一次体检中妻子被查出子宫肌瘤,因肌瘤很大只能手术,并在手术中将肌瘤和子宫都切除了。手术做得很成功,切口和创伤都恢复得很好。但不久妻子的情绪却日益低落,感到十分郁闷,周身不适,经常哭泣,失眠早醒,思绪繁多,心神不宁。丈夫对妻子很好,手术的前前后后都很照顾妻子,只是因为工作很忙,妻子病假在家,他自然在关心方面有些放松。但对于妻子的情绪不好却始终不懂是什么究竟。

    原来妻子在想,我的子宫被切除了,丈夫对我会不会有看法,嫌弃我。手术后丈夫对我的关心减少了,他以后会不会提出与我离婚 …… 这些想法虽然反反复复地出现,但也难以启齿向丈夫表白和确认,怕丈夫会觉得自己变得古怪,更疏远自己了。

    这位女士的抑郁情绪来自于她对丈夫的“猜心思”。而且会愈演愈烈,这种曲解的想法与抑郁情绪之间会构成一种循环放大。妻子的情绪在不断低落,而丈夫却难以理解其中的心理机制。




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