DAY1【瞎猜心思-思维整理篇】敏感多疑的玻璃心，如何变成敏锐而坚定？

瞎猜心思

    人们的日常生活中是一种很普通的习惯性思维，遇到事情，产生想法十分自然，但是想法是否正确，看法是否合理，想的内容和实际情况是否相符那就不一定了。“猜心思”就是一种很容易出错的想法，因为它是单向性的猜疑，想的又是别人的心思，若没能充分的沟通，内容无法核实，也难以确认。

    有对夫妻，年龄都在四十刚出头，关系很好，非常恩爱。在一次体检中妻子被查出子宫肌瘤，因肌瘤很大只能手术，并在手术中将肌瘤和子宫都切除了。手术做得很成功，切口和创伤都恢复得很好。但不久妻子的情绪却日益低落，感到十分郁闷，周身不适，经常哭泣，失眠早醒，思绪繁多，心神不宁。丈夫对妻子很好，手术的前前后后都很照顾妻子，只是因为工作很忙，妻子病假在家，他自然在关心方面有些放松。但对于妻子的情绪不好却始终不懂是什么究竟。

    原来妻子在想，我的子宫被切除了，丈夫对我会不会有看法，嫌弃我。手术后丈夫对我的关心减少了，他以后会不会提出与我离婚 …… 这些想法虽然反反复复地出现，但也难以启齿向丈夫表白和确认，怕丈夫会觉得自己变得古怪，更疏远自己了。

    这位女士的抑郁情绪来自于她对丈夫的“猜心思”。而且会愈演愈烈，这种曲解的想法与抑郁情绪之间会构成一种循环放大。妻子的情绪在不断低落，而丈夫却难以理解其中的心理机制。