睡前冥想-爱自己 |8分钟温柔女声深度引导

晓雅，旅澳心灵作家、国际顶级智商俱乐部门萨MENSA会员。v masaier001

十点课堂畅销讲师，澳大利亚中文周刊第一品牌《BQ澳洲》专栏作家

美国NLP协会认证培训师，著有关系疗愈的百科全书《愿你对自己不离不弃》，

《非暴力沟通—疗愈关系的正向沟通法》

配音: 有声周周，是悠喃阿

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上班族、宝妈必备。这是一套将“爱自己”应用在各个层面的情景体验3D冥想。

冥想其实不难，只要你曾经专注地仰望过次星空、观察过片树叶-你就体验过冥想。

对于那些每天24小时、一周7天被工作折磨得根本没时间进行精神锻炼的上班族来说，更需要学会冥想，让大脑觉醒起来。

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