身体放松

身体放松的智慧，让你身心舒畅 

让知识指导生活，做自己健康的第一责任人，每个家庭都需要一个懂健康的人。当你认识到自己是健康的第一责任人的时候，你在这一生中可以减少25%的疾病可能性，提高你的寿...

身体放松术：12课助你深度睡眠（正念/冥想/呼吸/助眠） 

放松身体和神经 

身体扫描正念放松 

让我们从忙碌的生活中停下来，重新与我们的身体建立联接

瑜伽休息，放松身体 

身体扫描放松引导语 

身体复苏│快速身心放松 

放松身体，用心歌唱 

冥想引导--放松身体升华思绪 

冥想，也叫禅，它是一种工具，帮助我们深度地去了解我们自己的身体，情绪和思维，从而我们能够获得个人成长，增加工作和生活的幸福感。我们都知道健身能够保持我们的身体健...

360度身体扫描冥想：放松 疗愈 自在 

爱慈悲冥想是一种冥想形式，涉及将注意力集中在向自己和他人发送爱和善意上。爱慈悲冥想的目标是培养同情心和共感能力。要练习爱慈悲冥想，请找一个安静的地方，在那里不会...