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7天调整回避心理

  • 上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发
  • 结合暴露疗法,融合多样化的情景故事与想象
  • 自我观察与反思,提升自我价值
节目
简介
评价(11)

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主讲人

团队介绍:


简介

从这一刻起,不畏惧 不回避

·全站第一3D音乐疗愈品牌。设计制作全站爆款《3D脑波音乐》。

·独家高质的课程体系。覆盖助眠、解压、冥想、专注四大模块。

·专业过硬的精英团队。来自一流学府的音乐治疗、医学心理学专业。

·爆款制造机。专辑均在喜马榜单前列,被喜马拉雅和喜马拉雅睡眠app首页推荐。


专辑简介:

◆ 上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发

◆ 基于认知行为疗法,以3d音乐音效聆听为基础进行冥想

◆ 结合暴露疗法,融合多样化的情景故事与想象

◆ 呼吸、身体扫描等多维度的正念冥思练习

◆ 自我观察与反思,提升自我价值

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7日自信心建设|山之旅情景冥想、缓解疫情期焦虑|3D情景舒心冥想、3D纯音乐精选集|情景冥想/减压/助眠/学习也已同步上线,点击专辑名前往。

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  • HZHUA2020年5月19日

    10
    没听几集就爱上了~社会人的两大症结--纠结、犯懒,其实就是说白了就是一种逃避,主播推出这个课非常良心了,希望能治治我多年的拖延症和选择恐惧!
  • 鹿苑_阳恭喜2020年5月31日

    10
    声音超好听,很舒服,听完收获很多。感谢分享。。。🌷🌷🌷🌷🌷🌷
  • 听友1933400902020年7月14日

    10
    逃避是逃避者的惯用伎俩
  • 白灵灵_2020年5月30日

    9
    请问这个专辑是还没更新完吗,每天都听,简直是我的心灵良药
  • 蛋花真香了2020年11月11日

    10
    听起来很舒服,很放松,也很温柔。
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