节选11节正念健康管理核心课程
让你轻松养成科学的健康生活体系
循序渐进，逐步强化身心健康特质
《正念健康管理系列课程》由美国正念减压导师鲍勃·斯特尔博士（Bob Stahl）创作。课程包含讲座和引导练习两部分。 如果你一直生活在焦虑、抑郁、压力、疼痛、疾病中或仅仅只是想提升生活品质，这个系列课程都能帮你建立科学健康管理体系，重获活力激情
兼具科学理论与静心智慧
有效打破焦虑、压力、不开心和疲惫等恶性循环。11节正念健康管理课程，是一个连贯的体系，通过对身体的关注、情绪的体验、以及对周遭事物的觉察，让人集中涣散的精力，...
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高血压
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高血压的防与治陈歆
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《青说健康》致力于传递最实用的健康养生知识。通过三十多年的食疗养生研究，对家人，朋友及听众的健康指导，得到食疗养生的实例经验，很高兴在喜马拉雅平台分享给大家。
22 10.60万向高血压说不：防治高血压看这本就够了
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高血压中医防治专辑声音还是挺不错的，内容通俗易懂，并举例说明，精选了热门问题，进行分析思考，然后回答。希望大家可以订阅我的专辑，并关注我，欢迎评论、转发、收藏、...
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