试听180秒讲座：正念与身体疼痛

正念与身体扫描 

关于正念45分钟的录音

身体扫描正念放松 

让我们从忙碌的生活中停下来，重新与我们的身体建立联接

轻松应对疼痛|身体扫描冥想 

练习“身体扫描冥想”，能带来意想不到的好处冥想只是专注于呼吸吗？不完全是这样。冥想有很多方法。其中一种方法是练习“身体扫描冥想”，这适合刚刚开始...

正念与祈祷 

身体的痛是心灵的伤|身体与情绪|身体与心灵 

头痛，磨牙是怎么回事，如果没有器质性的问题，身体知道答案。由心理学专家王宇赤介绍解决困扰的方法，由食蚁兽12来播讲。

《正念与接受》 

这是关于正念与接受---认知行为疗法第三浪潮的专业书籍

多舛的生命-正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤 

在充满压力、痛苦与疾病的世界里，找回平和、喜悦与健康

阳光心理正念减压课程之身体扫描 

阳光心理咨询中心-正念减压系列课程之身体扫描

正念与中医的碰撞 

中医实践中的正念思维

多舛的生命（第2版）正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创 

我们是否既能够体验到喜悦和满足，也能够体验到苦难？是否能够与风暴更坦然的相处？是否可以尝到幸福的自在？甚至是真切的幸福？这正是要害所在，这是当下的礼物，被抱持于...