2、【释放自我】平衡情绪，展现最和谐的自己

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在聆听此课程时，请选择一个舒服的姿势坐下或躺下，调整好呼吸。本课程设置了7天的系列内容，最好选择连续的7天练习，在7天练习完成后，可以随时回到任意一天的冥想练习，加强某一天的练习。

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重塑心灵心理训练中心

教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

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听友209657844
老师，焦虑症是强迫症的一种吗？
1398811azzg
放下，就能平静，就能和谐
仕倩melody 回复 @1398811azzg: 很舒服的冥想指导，坚持打卡到最后一集