05.平静内心 第一缕阳光

内心平静的声音|每天寻找内心的平静 

让混乱的思绪平静下来，外禅内定，专注一境。禅定是一种非常好的修行方法，可以使我们的内心平静下来，并且还能够让我们忘记一切烦恼，心无杂念的去修行，对我们的修行是有...

找寻内心的平静 

向内心探索，学着去理解生活，了解生命的成长，摆脱物质世界的种种诱惑，从而找到使心灵平静的方法，优雅从容地生活。作者用诗一样智慧优美的语言，指出一条心灵成长、获得...

重获内心的平静喜乐 

本书从心灵治疗的角度解析人类的孤独、宿命、迷失、错爱、绝望等生命困境，并探索了一系列如何静心、自疗、回归身体的实用方法，以帮助陷入迷惘、痛苦的人重获内心的平静和...

人间清醒|内心平静 

人这一辈子，就像一条长长的旅程，充满了起伏、波折和无尽的可能性。我们从无知的婴儿开始，到成长的青少年，再到成熟的成年人，最后步入晚年，每一个阶段都有它独特的风景...

洞见心灵，让我们内心平静 

人生是一场经历，坎坷人生路漫漫，荆棘刺丛林立，花团锦簇也夹其中，人生意料之外的相遇，或是许多艰险磨难，或突如其来的意外惊喜，或是岁月温柔情缘，遇见了都无法更改，...

【呼吸净心】回归内心的平静 

在净心的过程里，我们使用的是“能量交换式呼吸法”，这个呼吸法贯穿始终，是一个很重要的助力，可以加速能量的转化，协助从故事、情绪和念头中抽离，快速和身体连接，回到...

观呼吸|平静的第一堂课 

观呼吸，不仅加深对生命本身的认识，还会让心变得稳定、敏锐和专注。系统地介绍了如何通过单纯的觉察与呼吸掌握，达到正念。按照书中一步步的禅修指导，以呼吸为专注的焦点...

365回归内心平静 千惠老师冥想 

静心琴声|1分钟找回内心的平静 

▼瞬间治愈：张老师的1分钟钢琴曲具有强烈的心理暗示作用，能让听者转变意识，1分钟找回内心平静，有效化解内心浮躁与焦虑。▼沉浸式的音乐体验：张老师通过旋律的走向、...

观呼吸（平静的第一堂课） 

以呼吸为专注焦点，时时刻刻观照当下的身心，保持正念正知，在平静中发现生命的喜悦。