【进阶】7天高效助眠

团队介绍：

· 本套课程由上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发

· 基于认知行为疗法，以3d音乐音效聆听为基础进行助眠冥想

· 通过delta脑波音乐、助眠呼吸节奏训练、3D音乐引导想象等多维度的助眠方式

· 调整负性信念，理解睡眠机理,治愈你的睡眠焦虑

本套助眠专辑由《天天向上》推荐

加入【喜马拉雅】听友群，和志同道合的听友聊节目，专业心理老师解答，让你放下压力，轻松睡眠。

还有惊喜奖品不定期发放，等你来拿，本群福利包括但不限于：

1. 喜马拉雅公仔

2. 喜马拉雅大会员

3. 2020年喜马拉雅定制日历

4.陈福国教授撰写并亲笔签名的认知治疗著作

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• 1、专辑售价49.9元，预计更新15集，周一至周五，日更一集。
• 2、如在充值／购买环节遇到问题，您可通过页面右上方按钮，将页面分享至微信内使用微信支付完成购买
• 3、本专辑支持7天无忧退款，退款默认退成喜点，请到【我的】-【我的钱包】里面查看。当您同时符合以下两种条件时，即可申请无忧退款：
• 条件一：购买7天内
• 条件二：收听声音数与下载声音数之和不超过2条（总课程>50集则“不超过5条”）
• 申请退款入口在喜马拉雅 APP【我的】-【我的已购】
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