【滋养身心】资深企划私藏，三秒快速入睡歌单—陈雪玉

音乐不但能抒发情绪、陶冶身心，更是最佳的助眠圣品。

长期研究音乐健康养生领域，将近30年的资深企划陈雪玉老师，来跟大家分享她私藏的快速入眠歌单。

〈土系SPA〉以大提琴的低音能量，帮助我们纾解脾胃的紧张，也同时放松心弦，很快地放松入睡。充满幸福感的胎教音乐〈天空。落日〉，使人脑海中浮现出好像置身天堂轻飘飘的感觉，非常舒压。最后，再透过〈静心之初〉颂钵的低频声音共振，让头脑放松、放空，当全身沐浴在细致的声波SPA中，想不睡着都很难。

【讲师简介】

陈雪玉，风潮音乐／身体工房资深企划、音乐心灵推广协会资深讲师、树林小区大学讲师、中正小区大学讲师。

从事身心养生音乐概念企划二十余年，包括闲情听茶、花乐系列、西藏颂钵音疗……等，是台湾音乐界专精于养生音乐的先驱者，所企划的养生音乐曾畅销全世界十余万张，深受喜爱。多年来，经常受邀到各企业、机关学校推广分享音乐养生的方法。近年来又从事元门太极拳教学，并结合音乐放松，帮助学员享受更深层的身心健康之道。

【本集曲目】

聂琳／土系SPA（收录于《五行能量SPA音乐系》系列）

Henning Flintholm／天空。落日（收录于《妈妈宝宝的幸福时光》系列）

Hans de Back／静心之初（收录于《西藏颂钵音疗》系列）