疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议：
步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。
在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。
观息5分钟=放松一整天
公众号：重塑心灵心理康复中心
新浪微博：抑郁症心理师李宏夫
用户评论
- 快乐的小黄豆
🉑以
- 听友185406283
加油努力，甩掉坏情绪。
- 听友189544971
希望自己的抑郁症能快点好，不再沮丧和悲伤。
- 1508493vndf
治疗焦虑症的故事
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低谷走出来听的音乐，这次特意找到，那时听到睡觉，听到睡醒再关机，音乐的能量大，一直到现在还再听，选择多样音乐听。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友468419291: