《心灵疗愈》一抹【心理治疗音乐+化解情绪=摆脱抑郁症焦虑症】战胜紧张担心恐惧不安

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《心灵疗愈》一抹【心理治疗音乐+化解情绪=摆脱抑郁症焦虑症】战胜紧张担心恐惧不安

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疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议：
步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。
在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。

观息5分钟=放松一整天

公众号：重塑心灵心理康复中心

新浪微博：抑郁症心理师李宏夫

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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

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听友314310840
有免费的心理医生
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萱萱叶子
抹茶粉底液
美玉2021
好音乐
阿拉阿拉阿拉阿拉
我想每天都如此幸福
海伦猫咪
泡澡的时候听，加上香氛和精油，很静心。
1363906jun
早晨唾前听30分钟，心脑情舒。