第154回-ココナッツオイルで糖質カット生活！_熨斗麻起子2

上海で加圧トレーニングスタジオ「O2（オーツー）」を運営する照田理恵先生が、運動や食事法など、“美魔女”になるためのハウツーを伝授します。目からウロコの最新の美容情報が満載です。

MC　西島燈
講師　照田理恵先生（スタジオO２）
ゲスト　熨斗麻起子さん（深圳市椰莱椰健康管理有限公司・総経理）

先週に続き、講師の照田理恵先生とゲストに熨斗麻起子さんをお迎えし、今、美容と健康に注目されている「ココナッツオイル」の魅力について伺っていきます。

この番組で、何度もお伝えしてきた「糖質カット」の必要性！（第135回～第142回「AGE値」のシリーズを是非お聞きください。）でも、分かっちゃいるけど止められないのが、糖質・炭水化物の食事だったりします。それに、糖質や炭水化物をカットしたら、元気が出なくなりそうで……。そんな方には、今日の番組は朗報ですよ。

ココナッツオイルは、エアスリートや体の弱った病気の方、高齢者の方などのエネルギー補給に使われているほど、エネルギー効率のいいオイル。

毎日の食事にココナッツオイルを取り入れることで、糖質・炭水化物を抑えた食事をしても、エネルギー不足やスタミナ切れにはなりません。また、糖質を抑える代わりに、お肌や筋肉を作る元となる、お肉などのタンパク質を積極的に摂取することも重要になります。

まずは2週間！　ココナッツオイルを取り入れて、糖質カット生活を始めませんか？

番組では、ココナッツオイルをどんな風に使うのか、工夫もいっぱい紹介していますので、是非、お聞ききくださいね。

这期节目同样请来了照田老师和熨斗麻起子小姐，继续上期椰子油的话题。

讲座已经多次强调了减少糖类摄入的重要性。（详情请收听第135回～第142回）虽然道理都明白却停止不了摄入这些糖类及碳水化合物。而且减少这类摄入，可能人就没精神了…有这样担忧的朋友福音来啦～

椰子油可以为运动员，身体虚弱的人以及高龄者提供高效能量补给。每日的饮食中添加少许的椰子油，可以使控制糖类及碳水化合物摄取的人避免引起能量体力不足症状。控制糖类摄取的同时积极摄取蛋白质也是很重要的。

首先先尝试2周吧！使用椰子油，并开始减少糖类摄取的生活吧～

节目中还介绍了许多椰子油的使用方法，赶紧一起来收听一下吧！

深圳市椰莱椰健康管理有限公司
熨斗麻起子（のし　まきこ）さん
プロフィール
1972年、大阪生まれ、奈良育ち。大学卒業後、中国に渡り、湖南省で日本語教師となる。その後、深圳のプレス製造会社に現地駐在員として就職し、後に一緒に独立する同士と出会う。2002年、可宝得環保技術（深圳）有限公司を立ち上げ、安心安全なボトル飲料水や浄水器の製造・販売を開始。2006年、同社の総経理に就任。2018年、同社のココナッツの健康関連商品を取り扱う子会社として、深圳市椰莱椰健康管理有限公司を設立、総経理をつとめている。

熨斗麻起子

1972年生于大阪，在奈良长大。大学毕业后来到中国，曾在湖南省作为日语老师工作。之后来到深圳，就职于日系冲压机制造公司。随后

与一起创业的同伴相遇。2002年建立了可宝得环保技术（深圳）有限公司，开始制造并贩卖安心安全的瓶装水及净水器。2006年就任该公司总经理。2018年创立了该公司旗下椰子相关健康食品公司，即深圳市椰莱椰健康管理有限公司，并担任总经理。

番組でご紹介しているココナッツオイルの詳細は、こちらの公式WeChatからご覧下さい。購入もできます！

リスナープレゼント！

今回のゲストの熨斗麻起子さんから、100％ナチュラルココナッツオイル「ケトレア」のプレゼントを頂きました。今週の放送をお聞きの方に、抽選で１名様にプレゼント！
ご希望の方は、この番組に関するご感想・ご意見を、ラジオをお聴きのサイトのコメント欄、または、contact@livaia.com　まで、お寄せ下さい。
応募締切：2018年12月26日

【豆腐の生チョコ】
1豆腐１丁　ココアパウダー30g　ハチミツ30g　　ココナッツオイル100ｇ
（※上記の分量は甘味を抑えています。甘い生チョコを作る場合は、豆腐100ｇ、ココアパウダー22ｇ、ハチミツ22ｇ、ココナッツオイル30ｇがおすすめです。）

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続きはブログまで！：

http://livaia.com/shanghai/bimajo_lesson/tscutnoshi/