冷水游泳的好处 Cold-water swimming

Joanna_Ze 回复 @cqy042207: 都要一个小时才能写出来，你觉得凡尔赛？感觉大家应该都比我用时短耶

Alex_E_H 回复 @Alex_E_H: 许多证据，但大多数来自传闻并未被考证过，表明冷水游泳能治好某些健康问题。有位长期遭受术后疼痛的男士声称跳进冷的但未结冰的开阔水域中治好了他的疼痛。还有另一个游泳者，SS，告诉BBC：“把身体浸在冷水里，海水，就好像你随时可以和大自然融为一体，感觉非常赞。” 但人们从这种寒冷体验中得到了什么呢？医生们说进入冷水中会引起应激反应，你越常这样做，你对应力的反应会越减弱。另外还有很强的抗炎效果。但是这种降应力锻炼还有更大的益处。一些专家认为冷水游泳有助于“交叉适应”即一种形式的应力使身体对其他的应力有防范作用。比如说，它同样能够有助于降低在高海拔锻炼的压力。

HUN_han 回复 @听友39417562: 六分钟英语app bbc选项里有这篇文章

小白的极简主义生活 回复 @去乌克兰捡破烂: 造谣可耻，传谣更可耻