看到成绩头皮都麻了

是小动物吃的西红柿。我也在院子里种了西红柿和草莓，一共没几只果子，我从来没有吃到过。都是野生的小松鼠小🐤晚上跑过来吃的。

是小松鼠偷走的吧😄

有氧促进睡眠原理记得是副交感神经与交感神经的抑制与激活。你每天有氧椭圆机或者有氧游泳，以后不会用吃药的，即使有压力时，因为有氧也排解压力的，原理还是副交感神经的抑制与激活。

你要想睡眠好，腰也不疼，起码每两天运动一次罢，运动后做做拉伸。不运动肯定会腰酸背痛的，因为组织循环不好，淋巴组织液血液都不好循环走，导致局部组织状态差。

下肢最安全有氧椭圆机，上肢我喜欢游泳，不过自由泳如果上肢肩关节肌肉不在健身房拉壮点，多游会肩关节疼，多在健身房拉拉背（从上往下拉）。你划船会拉到背部竖脊肌，增加了腰椎的组织渗透性，提高了组织健康程度，才导致你腰由以前的不健康状态的疼，到现在不疼

有氧更助睡眠，踩椭圆机加强度别手扶，每天刷10分钟+.你腰疼是韧带筋膜黏连了，多拉筋多运动多按摩（筋膜枪）都可以避免疼痛。运动完要拉筋，否则肌肉每一丝容易黏连无序从而肌肉变僵硬。

10米跳台别尝试罢，万一平拍水面疼死了

抠辣椒里边的筋，白色筋，抠了一般会不辣些

蒙对答案不仅是运气，也是需要实力的

小姑娘真优秀 在异国他乡学习能有这么好的成绩 还把生活安排的井然有序 加油🌹🌹