之所以能够有效地对抗焦虑,也是因为他符合了激活更多脑区的原则。他至少同时启动了三条神经路径,运动音乐廉洁,很多焦虑的人都发现,当自己非常专注于某件事情时,紧张感就会大大缓解
34.挑战焦虑性思维:激活更多脑区 先欢迎后扭转