每天练四级听力要多少时间

我跟你今天也说说没时间活的是什么，可是你每天钻在游戏里面的时间是多少，你每天刷的抖音是多少，你每天看电视看多少打麻逛了多少闲扯聊天聊多少逛街逛多少，没事有事没事的瞎扯，撤了多少，不要再没时间

我跟你今天有时候说没时间或者是什么，可是你每天钻在游戏里面的时间是多少，你每天刷的抖音是多少，你每天看电视看多少麻烦了多少闲扯聊天聊多少逛街逛多少，没事有事没事的瞎扯，撤了多少，不要再没时间

那他还坚持着玩着，今天告诉我，他说他要汽油了，我跟你天天有说说没时间或者是什么，可是你每天钻在游戏里面的时间是多少，你每天刷的抖音是多少，你每天看电视，看多少打麻将，多少闲扯，聊天聊多少逛街逛多少，没事有事没事的瞎扯，撤了多少，不要再没时间，所有的真正的你能够持续去拿

我跟你今天有时候说没时间或者是什么，可是你每天钻在游戏里面的时间是多少，你每天刷的抖音是多少，你每天看电视，看多少打麻将的多少闲扯，聊天聊多少逛街逛多少，没事，有事没事的瞎扯测了多少，不要说没时间，所有的真正的你能够持续去拿到了。对你来说很重要的收入是来自于你平时上班以后八小时

比如你每天练习完之后，自测一下当前的快速阅读的速度，你就会清晰地看到你今天被拉伸了多少，甚至你可以自己做一个坐标图，横坐标写上你每天练习的时间，重坐标，写上练习完之后你自己自测的阅读速度

比如你每天练习完之后，自测一下当前的快速阅读的速度，你就会清晰地看到你今天被拉伸了多少，甚至你可以自己做一个坐标图，横坐标写上你每天练习的时间，重坐标，写上练习完之后你自己自测的阅读速度

在这个基础上，你再安排好每天的日程，不需要计划得非常细，但你在未来的一段时间里面需要做些什么，有多少时间是被锁住的，多少时间是有余力，可以自由安排的，而不是来者不惧

你的整块儿时间与碎片时间各有多少，先坚持记录一段时间，以了解自己可以先拿两个星期作为一个标段，每天记录个人时间分配状况，比如每天做家务，花多长时间看节目，花多长时间接电话，用了多长时间写日记，用了多少时间，每一笔都如实的季度清楚

比如你每天练习完之后，自测一下当前的快速阅读的速度，你就会清晰地看到你今天被拉伸了多少，甚至你可以自己做一个坐标图，横坐标写上你每天练习的时间重坐标写上练，习完之后，你自己自测的阅读速度，视觉化清晰的反馈会让你更有成就感

比如你每天练习完之后，自测一下当前的快速阅读的速度，你就会清晰地看到你今天被拉伸了多少，甚至你可以自己做一个坐标图，横坐标写上你每天练习的时间重坐标写上练，习完之后，你自己自测的阅读速度，视觉化清晰的反馈会让你更有成就感

比如什么时候开始玩手机玩了多久，看看一天究竟有多少时间用来玩手机，多少时间用来做别的事情。在工作中也能用这个方法记录一下每项工作，花了多少时间记录一下每天完成哪几项工作

比如你每天练习完之后，自测一下当前的快速阅读的速度，你就会清晰地看到你今天被拉伸了多少，甚至你可以自己做一个坐标图，横坐标写上你每天练习的时间重坐标写上练，习完之后，你自己自测的阅读速度，视觉化清晰的反馈会让你更有成就感

比如你每天练习完之后，自测一下当前的快速阅读的速度，你就会清晰地看到你今天被拉伸了多少，甚至你可以自己做一个坐标图，横坐标写上你每天练习的时间重坐标写上练，习完之后，你自己自测的阅读速度，视觉化清晰的反馈会让你更有成就感

做好时间日志，你花了多少时间在事情上把他详细的记录，每天从刷牙开始洗澡，早上穿衣花了多少时间，早上搭时间早上出去拜访客户的时间，把每天花的时间都记录下来，做了那些你会发现浪费了哪些时间，当你找到你才能有办法去改变

第十二章外貌族每天都是发型，衣着搭配，忙着修饰外表的时候也修饰一下你贫瘠的内心。你每天在修饰外表上花多少时间，很多人都抱怨着自己没有时间，感觉一天下来，好像真正可以用来做事的时间就那么几个小时，剩下的时间都去哪儿了