牛津少儿英语上海拔萃

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其中，长江的上游地区横跨第一，二级阶梯地形以高原和山脉为主，一般海拔为五百到五千米，其中一级阶梯的一般海拔为三千五百到五千米，中间过渡带的一般海拔为两千到三千五百米

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简单来说，就是没必要去海拔高的地区进行训练，而在海拔低的地区创造高海拔地区的训练调节，以代替使用本书介绍的简单技能，在低海拔地区也可以营造出海拔一千五百米的环境效果

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当人长期生活在海拔低的地方或者海拔高的地方，它的内压和外压是平衡的，一旦突然改变外围环境，也就是说，长时间居住在高海拔地方的人突然去了海拔地的地方，它的内压就小于外压