无声的悲伤

若人人皆能给予温暖与爱，那么世界将再无困苦与悲伤，给予如同蜜蜂置于花朵般无私奉献，给予如同与露之于万物般，不求回报，给予如同阳光之于万物般无声付出，给予是最美的付出

若人人既能给予温暖与爱，那么世间将再无困苦与悲伤，给予如同蜜蜂之花之如同蜜蜂之于花朵般无师贡献，给予如同雨露之万物般，不求回报，给予如同阳光之与万物半无声付出给予是最美的付诸最好的报答

也正是由于我们在直觉上对悲伤有所防备，或地除去一些比较特殊的情况，你本身就处于一个抑郁发作的状态之外，我们通常不愿意体验悲伤，并且在大部分的时候会千方百计的避免自己处于悲伤的状态，逃避悲伤，忙碌梦他人的悲伤，逃避悲伤

在一节课上，他让我们做这样一个小练习，几个人，一组大家轮流讲故事者要讲一个悲伤的故事和一个快乐的故事，时间各约两分钟，先后不定，只是用心讲不能出声，而听故事的人则需闭上眼睛，或者是转过身去听这个无声的故事

第一集名人杨喜柳晒一无待，明天下午播一无声，两路无所希近之夜悲伤武丹，一枝泪望。山户自凑信之隐高佛自间别传言未可知不法去，你可要请假，歌女之香人皆知，有用之用而莫其无用之且不养这场戏就是因人间帅气

若人人皆能给予温暖与爱，那么世界将在无困苦与悲伤给予如同蜜蜂治愈花朵般无私奉献，给予如同遗漏与万物般不求回报，给予如同阳光与万物般无声付出，给予最美的付出。最好的报答，不断给予你的内心是喜悦的，自在的，，安然的，纯净的

添了一杯茶，却没再听到窗边的小鸭子说话，不禁扭头去看他一滴泪闪着光，正在慢慢的无声滑下，窗边的小脸流淌出一条悲伤的印记。一段儿时间后，六才突然瞪大了眼睛，压低声音静下头来。你说昨天小郊村里的是你们，我当逃兵了

接着他感到悲伤，但他的悲伤没有像生活那样欺骗他，悲伤为他做了所有能做的一切，而他在甜蜜的悲伤中依然保有他带着失望的期望，与悲伤者一起悲伤是人之常情，但是更伟大的是拥有信仰

若人人皆能给予温暖与爱，那么世界将再无困苦与悲伤，给予如同蜜蜂之花朵般无私奉献，给予如同雨露之万物般不求回报，给予如同阳光之万物般无声付出，给予是最美的付出最好的报答，不断给予你的内心是喜悦的，自在的，安然的，沉静的爱，是给予是没有条件的爱

当我们有了接纳悲伤，整合悲伤的能力，并逐渐从悲伤中获得力量时，我们身边的人是能发现我们那变化的，有悲伤，转化而来的力量也因此可以传递给身边的人，你的家庭能够吸收这种力量，你的朋友也同样如此

授课老师是香港的资深治疗资治疗师郑丽芬在一节课上，他让我们做这样一个小练习，几个人，一组大家龙流讲故事，则要讲一个悲伤的故事和一个快乐的，故不是时间各约两分钟，先后不定，只是用心脚不能出声而听故事的人，则需闭上眼睛或转过身去听这无声的故事

我告诉他，他必须能够面对他的悲伤微笑，因为悲伤不是我们生命的全部，必须能够面对他的悲伤微笑，面对他的悲伤微笑，因为悲伤不是我们生命的权人，就像一台有很多频道的电视机

是不是有这么一种很好奇的感觉，先看按耐不住，悲伤的情，形不住悲伤的情绪，等一下我们在回过头来，你是不是非常的悲伤，你是不是应该非常的非常这么悲伤，大家太拿手了，是不是太难受了

虽然我们对悲伤的同情感通常比对快乐的同情感更为强烈，但悲伤的同情感通常远远不如主要当事人自然感觉到的悲伤那般强烈。和我们对喜悦的同情相比，我们对悲伤的同情虽然不见得比较真实，却一向比较受注意

纯粹的悲伤不是表演出来的悲伤，不是为了获得什么好处，如别人的可怜和与同情的悲伤，而仅仅是直面自己的不幸事，带来的自然而然的难过。当悲伤自然流动时，必然会泪如泉涌。而泪水就像是心灵的洪水，会冲好我们在心中建立的各种各样的墙