托福听力平常练习

第一标题阅读法看练习书的时候，速度尽可能的比频次要快，比如是平常的两倍速度，每天练习十分钟以上时间持续一周时间，最终达到的状态就是你平常看书的时候，眼睛会富有自主的看标题

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符号练习法以比平常速度快两倍的速度移动，尽可能缩短眼球的聚焦时间，每天练习十分钟，最终达到的状态就是把符号换成文字，以平常两倍的速度移动，依然能够看清楚文字，就算是列入小城，如果一周时间里达不到，那就继续坚持下去

符号练习法以比平常速度快两倍的速度移动，尽可能缩短眼球的聚焦时间，每天练习十分钟，最终达到的状态就是把符号换成文字，以平常两倍的速度移动，依然能够看清楚文字，就算是列入小城，如果一周时间里达不到，那就继续坚持下去

好啦，这些音频讲的是葡萄干练习的反思，请你一定要在完成练习之后再往下听，我想请你回忆一下，这一次是葡萄干和你平常吃葡萄干或是其他类似的食物有哪些相同或是不同之处

符号练习法以比平常速度快两倍的速度移动，尽可能缩短眼球的聚焦时间，每天练习十分钟，最终达到的状态就是把符号换成文字，以平常两倍的速度移动，依然能够看清楚文字，就算是列入小城，如果一周时间里达不到，那就继续坚持下去

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对刚才三位同学的回答以及回应进行一下点评，首先小伙伴们因为小李还有里尔摩斯都不是结构化小组的，确定的考生就是像国税，像税务已经确定是结构化小组，那么我们平常练习的时候就会按照结构化小组的练习来练习

补充呼吸空间练习的相关分享，接下来我们看一看正念行走，那在本集介绍正念行走这个日常练习之前，想问大家一个问题，在平常的行走中，你有注意过自己的呼吸，有注意过自己的脚掌

你也可以继续闭目冥想，或者准备进入睡眠状态，那大家平常在做这个练习的时候，当凝视和内视的方法练习三到五次之后，不要马上停止冥想状态，你可以继续闭上眼睛，体会一下之前的感觉

我采访过很多练习生，因为他除了平常的演出形象的管理，还有你们的跳舞，练习课，你们都要上的，对不对，都要上都有上，最辛苦应该是跳舞，会跳舞是体力活，就是还是要体能跑步，什么要训练自己