amanda 高级听力

应当说我有某单词，我掌握到了什么境界，全力冲刺高级听力和口语的急速方法掌握了第一从境界后，我就开始反思如何提高口语，我就采取了一个前有古人后有来者前有追兵后有阻截的办法

心满意足的早睡很难做到高质量的睡眠就更难了，因为要么白天获得糊里糊涂，晚上跟着糊里糊涂，要么白天忙乱无序，晚上还要熬夜加班，久而久之，人的注意力，记忆力，逻辑分析能力和反应时间