先用判断周围人的作业,单如实的写出困扰自己的人或事件,也可以写自己写的时候尽量使用简短的句子,再对那些影响你最大的概念,逐一用四个问题或反转来指引质疑特指功课,质疑自己
FW、free、wake发现真实、让自己自由