觉醒之光

通常保持觉察时，这些感受将自动开始化解，一开始可能会反复出现，但终会在觉醒之光中反复释放化解掉也要注意头脑可能会对释放化解，有判断和预期，看到就不用理，仍只是觉知感受的自动释放化解