逃避痛苦的阴谋,人类一直怯而不舍的压抑,痛苦的感受,比如需求受伤,悲痛和愤怒,各大宗教都没有结露出感受这些痛苦情绪的重要性,就好像有一个躲避痛苦的共谋,一场痛苦的核心

晨读
沉入并体会痛苦,具体方法当一种痛苦的感受再次产生时,坐下来或躺下来,感受身体,将注意力放在身体的某个部位,从这个部位开始,感受一点点的转移,注意力,感受整个身体

《感谢自己的不完美》第二章领读
痛苦,拥抱,痛苦和我们的痛苦,并肩坐着,看着我们的痛苦,带着我们的痛苦前行,并且尊敬,尊重我们的痛苦,甚至深深地吸入我们的痛苦,放弃与痛苦之间的战争,感受自己的痛苦

解读笔记 跳出大脑 融入生活 五
善于感受痛苦的人更容易成长。痛苦是精神的自我保护,越是精神强大的人就越能够感受到痛苦,身体感受到痛苦,是在告诉你哪里受了伤,赶紧处理伤口,而精神也是一样越痛苦,越反思

让人醍醐灌顶的生活哲学与社会经济学 (124)
原本想要以这种方式让对方来感觉感受到我所感受到的痛苦,但是别人可能根本都不知道别人根本不会感受到你感受到的那点儿痛苦,别人一点影响也不会受到他,更不会受到你,你想要他受到伤害等等根本都不行,反而倒是你自己受到了伤害

识别你的痛苦,认出它,疗愈它(二)
一,苦苦是生活中感受到的痛苦,有生理上引起的,出生的痛苦,衰老的痛苦,病变的痛苦,死亡的痛苦,有社会环境引起的,亲爱的人,不能厮守在一起的爱,别离苦还有所求,不能如愿的求不得苦

李叔同说佛 24 苦:哀痛喜乐皆是苦
身体也容易不健康,有的人生命的重心,在感受的痛苦上,有的人生命的重心是在情绪上,有的人生命重心,在态度上生命重心,在感受上的人经常感受到痛苦,感觉不如意,觉得怯弱,孤独,想强大又容易自怜

心理师成长每日功课
他们不允许这些痛苦的感受,就举之中相反,点烈的母亲或者父亲会有他们的父母对待他们的方式,而对待自己的孩子扮演琳琳孩子的父母,这个角色比感受小时候最理念的痛苦要容易得多

李尔纳文集
他的痛苦之身可能会百分之百的处于活跃状态,有些人可能完全生活在痛苦之身的状态下,而有些人则可能偶尔感受到他比如失恋或过去的痛苦失落,身体或情感上的伤害都相关联的情况

8 第二章:意识—摆脱痛苦的途径(27—34)
早期表现出任性的时候,一般到三到五岁时开始对孩子的无理要求,说不在三岁之前,孩子的哭声一般是他身体痛苦的感受。表达哭声是一种信号,我们要帮助他解除痛苦感受去关爱他

1.父母的早期教育是孩子终身幸福的根基
痛苦和问题是人类疾病的根源,但人们面对精神上的痛苦,紧张,焦虑,尴尬罪,恶感等等不舒服的感受,往往有意无意间会采取自我防御机来逃避这些感受过分或者错误的应用心理防御机制就会带来心理疾病

《少有人走的路》:走向心智成熟的最大挑战是直面痛苦,解决问题
他指的是对自己的真实的那个感受的接受,因为我不属于任何人,我就属于我的真实感受,那我的真实感受,我现在是悲伤的,我是哀伤的,我是痛苦的,我是怨念的,我是委屈的,我是有怨恨的,我是痛苦的,所有的情绪都值得被你好的拥抱,被你好好的安抚知道

能量~为Ta付出了那么多,Ta却拿着我的爱对另一个女人好
女人可以选择不成为痛苦之身,而在自己身上观察情绪上的痛苦,因此获取当下的力量并转化痛苦。这可以防止它强制性的自动化地将痛苦向外投射,他应该向他的伴侣表达他的感受

慧舍书摘-2022-3-2
你的痛苦不是我的痛苦,真正的同理心则大大说多,甚至是取消了这个距离,你的痛苦就如同发生在我身上一样,同理心的脑子经过程差不多是这样的,别人的痛苦导致你感觉运动感染,模仿和情绪感染开启,自己也感受到痛苦,前后代回皮质会到

191122.你我的行为(下)
若昂首挺胸,慷慨就义,则从此到是都没有一丝恐惧,不但一点不痛苦,反倒会感到很豪爽,因为感觉具有伸缩性,既可被无限夸大,又可被无限缩小怕死就能夸大痛苦,感受不怕死,就能消灭痛苦感受

65 真该死怕也没用,不该死还害怕什么