小米四小时演讲

将红豆洗净用水浸泡四个小时，小米讨洗干净，红枣洗净去糊浸泡半个小时，锅具火上倒入适量清水烧开，加红豆煮制半熟，再放入洗净的小米，去壶的红枣煮制烂熟，乘舟用红糖调味即可

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小米红枣蒸膏切码小米淘洗好，用冷水浸泡两至三个小时，同时挣点儿南瓜备用小米泡制，用手指轻搓便可碾碎，用破壁机打成米糊和适量的白面，参到一起放白糖项目和真好的南瓜泥搅拌均匀，活成比较细软的面团

连续十八个月，我每天至少用一个半小时阅读，大多数时候是四五个小时，有很多天是八到十个小时，甚至有时候是十四到十六个小时，什么都不做，只是听积极的磁带和积极的演讲

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