享受宁静――雅青静坐心理学

在这喧嚣的城市之中，要保持心灵的亲近，必须学会享受寂寞，就像个财末少言的朋友，在清净淡雅的房间里陪你静坐，虽然不会给你尊尊教导，但却会引领你仿师生活的本质及生命的真谛

静坐的方法很简单，暂时什么也不做，放松身体收摄思想，自然地静静地观看着心头，各种念头的来去去，尽量不去跟随他们进行联想，保持内心的一种清净，静坐的久了，身心体验到了一种宁静协调的感觉

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不论我们的生命，旅途长短，都应该去享受那份悠闲享受走过的每一个过程，享受欣赏岁月的沉淀和时间的幽深，不辜负我们不期而遇的各种风景，拥有一颗宁静之心，生命将绽放出娇艳的花朵，有一个小和尚

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