自疗酸痛

在运动后，如果给予参与工作的肌肉，针刺，按摩，理疗等手段进行处理，延迟性肌肉酸痛的症状会减轻，持续时间会缩短肌肉酸痛和直接影响运动员的运动成绩，还可能引发运动损伤

会疗愈自流子宫的子宫肌瘤，卵巢囊种会有调整腹部放松，下背部放松，整条脊柱放松，消除下背部酸痛，脊柱放包，枕上手臂外选胸墙打开会调动横格，呼吸肌肉横格，深入起伏，呼吸，深入作用在头脑上

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萝卜泥是不失为良好的医疗药材，以纱布包起萝卜泥后粘在肩膀酸痛的部位还可以磨碎。老姜与面粉混合，涂在纸上或者布上，把它粘在幻部，用擦碎的芋头贴敷，也可以受到良好的效果

肌肉酸痛这种问题会随着你站桩的时间增加而得到很好的缓解，因为你站桩的时间长了，你身体的肌肉筋膜就会适应了，这种知识也懂得如何放松了，自然就不会酸痛，也不会难受了

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影响日常的生活作息，我们的传统毅力中有所谓的杀，既是循环不通畅，暑热邪，热困于肌肤表面一致发烧，头痛，这些可用刮痧拍杀之法治疗，如果是肌肉酸痛，可用拔罐儿或放血疗法

锅处有一个很重要的穴，叫尾中穴，经常按摩常见的做骨神经痛，小腿疲劳，脖子酸痛疼，不疼痛等疼痛性疾病都有治疗作用。按摩方法入下取座位或俯卧位，自己或家人用两手虚掌着力连续拍打两侧锅窝，双肩经常用双手轮换敲打两肩四周

从脚趾向脚背方向的一个两个袋状区域两条袋状区域，那么按的时候也是两个拇指，同时按要使力军，它骨逐步反射。虚的按摩主要是为了治疗肩背酸痛，肩关节活动障碍，肩周炎等等

治疗取其西湾区的伪中穴坐下而心痛，如有东西隐伏其中的治疗取其成腹穴心痛而不能屈伸。活动治疗取其背部足太阳经的鱼穴，如疼痛，连击，横骨，像折断似的治疗，取其阳明中的余疗三里穴，或者别取太阳经的凝血通骨，少阴经的银血染骨进自水湿之邪日，久而筋骨酸痛无力，不能久立

掌案法用单掌双掌或双掌重叠，按压体表称为掌案法，具有行气血，输筋骨，活血止痛的作用，治疗肢体酸痛，麻木等症。曲肘暗访肘关节曲曲用肘尖按压腰，背部，臀部，即大腿后侧肌肉丰厚的部位

其次是指压两肩中央的肩颈穴指压时缓缓用力按压十秒钟，间隔五秒钟，再按压十秒钟，反复三次能治疗因疲劳而产生的肩部酸痛。最后屈食指用食指的指尖关节分别点按足底、心涌泉穴十次