实用老年消化病诊疗学

第二章老年人的增龄改变和老年病的特点，老年人的增龄改变，老年人的增龄变化除了形体的改变，其循环消化，呼吸泌，尿神，经类分泌系统等均有结构和功能的改变，生理深化，储备能力降低

两剂一既饮食过饱，老年人消化机能减退过饱一，引起消化不良，已发生急性宜腺炎，胃肠炎等疾病同时过饱可使隔机位置上移，影响心肺正常功能，加之消化食物需大量的血液集中到消化道

营养意味人体吸收秋季食用能健脾异味，补充营养素也瘦，肉炖，对解除神经痛，头痛，关节痛，腰酸痛等虚弱症状带有好处。常吃可是老年尿频实用印记一儿童老人和肾虚体弱，消化不良者的最佳食物

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因此，不是所有人都适合吃粗粮的，比如消化系统弱的人群，老年人和儿童的消化系统都比较弱，摄入大量食物纤维会增加胃肠道的负担，而且如果患有消化系统疾病，甚至会引起静脉破裂，出血，溃疡出血

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散步还能增强消化功能，促进新陈代谢，防治中老年常见的消化不良，便秘，肥胖等疾病。散步时深沉而均匀的呼吸，肺脏功能的改善极为有利，并通过缓解大脑细胞的紧张状态，起到健脑安神的作用，散步时轻松而富有节奏的步伐

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