泡脚搓足

我们每天晚上睡觉前先泡泡脚，泡完脚之后坐在沙发上或者床上，用左手的劳宫穴去搓右脚的涌泉穴，或者用右手的劳宫穴去搓左脚的涌泉穴，一直把脚心搓热，这样就非常有助于促进睡眠

在中国，很早就有睡前泡脚的习俗，如大文人苏东坡说的很形象，主人劝我洗足棉到床不复闻，中鼓民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如睡前热水泡脚胜似常吃补药，强调了泡脚的保健作用

还招不少罪，有了右三软膏，每天晚上睡觉前用热水泡脚泡完后用小刀儿把灰质假面儿刮干净，整只脚搓上右三软膏，一直搓到小腿肚儿搓红搓热会让你有意想不到的效果，不但治疗灰指甲，还能让你双脚舒服，晚上能睡上一个好觉砍头窗

另外，泡脚的时间不宜过长，泡脚时间过长，下肢的温度过高，加上重力影响，反而会使得血液不断下行的双腿使得大脑供血不足，泡脚时间长，可能会有头晕的表现，泡脚可不要顾着玩手机而错过了时间

疏通足三阴经是用一侧脚掌的外侧搓动另一侧腿的三条足阳经，按照脚掌外侧能触及的大腿外侧，制足外怀的方向与搓动三条阴经的方法相同，每条精搓十次，一侧腿上的三条筋共搓三十次，再换换搓另一侧腿

圆穴以致按压大脚指后方偏外侧足背的太冲穴还是有助于降低血压，并且如果是感冒发热病引起的头痛，用热水泡脚，还有助于退热泡脚方法要得当。我们说热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外置法。这泡脚不同于一般的洗脚，必须要把脚泡到一定的程度，达到有一定的刺激量，才能发挥作用

最适合冬天用的泡脚粉，手脚冰凉冻疮，老寒腿骨刺关节炎，脚后跟儿开裂都来泡一泡。泡脚是老百姓人人用得起的，不要春天泡脚，生发干气，夏天泡脚去食，秋天泡脚润肺，冬天泡脚暖肾

两个大脚趾和二脚趾的下边儿，大腿下边那是颈椎病的问题，颈椎病引起的，经常搓脖子完了，那个泡脚错驳，你修脚也修不好，你修完脚垫还能冒出来，我告诉你还除了，因为你颈椎病没好

两个大脚趾和二脚趾的下边儿，大腿下边那是颈椎病的问题，颈椎病引起的，经常搓脖子完了，那个泡脚错，不过你修脚也修不好，你修完脚垫还能冒出来，我告诉你还除了，因为你颈椎病没好

中药泡脚并非神人，是宜睡前热血泡脚是中国传统的卫生保健方法，既解除疲劳，又利于睡眠，同时可以改善局部血液循环，促进代谢强身健体，在足浴水中加入中药，更曾利用皮肤对中药的吸收和药物

泡脚调理身体的效果要大于直接和朋友。一直以来，文小叔的粉丝都希望小叔能够研发一个泡脚的方子，要不然冬天就干巴巴的用水泡脚，太浪费时间了，泡脚桶米加点儿调理身体的泡脚粉，以举两得几把脚泡了，还把身体调理了多好。文小书思考了一年的时间，终于想出了一个最适合冬天泡脚的房子，抓门儿给阳虚体制

当然，在泡脚的时候，再加上点儿食盐效果会更好，白醋也是可以泡脚的，那白醋泡脚，它可以净化血液，美白去斑。很多人不知道用醋泡脚的时候，这个醋能够渗透脚步，皮肤进入血液

怕泡脚上火的人，我告诉你，泡脚可以治上火，只需要在泡脚嘴里加上一烧盐，你就算不加盐也治上火，因为泡脚暖的是下焦，上焦有火下焦寒，红花泡脚，它叫下火，它不叫上火，他暖的是脚寒凉的红花，生姜上火的加烧盐

学校里上课要讲很多的话，回家后还要忙家务，再加上孩子来月经造成的血溃，他们多数都是身体虚弱，血少，慢性炎，炎的非常多，治愈的最好，反正就是补血补肾，经常吃海峡，同时每晚用温水泡脚，食烟和部血液循环充足，这是挫热，颈部紧，搓热紧直咽喉部位能有疏通咽喉部的经络，还要剂掉所有寒凉的食物，要剂掉一切寒凉的

那大家说泡脚怎么泡，我可以告诉大家泡脚是有方法的，不是说你拿一盆儿热水就能泡脚的泡脚怎么泡，大家接好了，最好选择一个木头，或者说高一点的桶能够泡到你的脚踝以上，在你小腿肚子部位