請容許我悲傷

容许自己不完美，容许自己进步慢，我就解开了对自己心灵上的束缚，就像我们的瑜伽练习也是一样的允许，我的肩膀还很将近，允许我的腰背也有疼痛，允许暂时我的体式也做不到，很标准，很深入

甚至请问就是国间者悲伤，请读院小院前进外补上补充推进组还越养，越是补上就是外国人。每次事情有些喜欢档案才会愿意学会成立中心以外，过去的悲伤请读院专自愿死不少，吃死少少者钱

也正是由于我们在直觉上对悲伤有所防备，或地除去一些比较特殊的情况，你本身就处于一个抑郁发作的状态之外，我们通常不愿意体验悲伤，并且在大部分的时候会千方百计的避免自己处于悲伤的状态，逃避悲伤，忙碌梦他人的悲伤，逃避悲伤

的智慧对于当下你任何的感觉想法都可以去感受接纳，容许你自己不完美，容许你会有各种各样的假念，容许你会犯错，千万不要试出去做一个完美的人，一个试图让自己一个杂念都不升起的人

请念出来放手让他去，我愿意释放我所有的恐惧。我释放我所有的愤怒，我释放我所有的悲伤，我释放我所有的压抑，我释放我所有的焦虑，我释放我所有的委屈，我释放我所有的抗拒

我告诉他，他必须能够面对他的悲伤微笑，因为悲伤不是我们生命的全部，必须能够面对他的悲伤微笑，面对他的悲伤微笑，因为悲伤不是我们生命的权人，就像一台有很多频道的电视机

当我们有了接纳悲伤，整合悲伤的能力，并逐渐从悲伤中获得力量时，我们身边的人是能发现我们那变化的，有悲伤，转化而来的力量也因此可以传递给身边的人，你的家庭能够吸收这种力量，你的朋友也同样如此

那天离开商店的时候，我的心又有了新的感觉，悲喜莫辩，心里练习，请静静地坐着呼吸的时候，让自己感觉着各种不同的情绪，请慢慢的呼吸，感受心中情绪的起伏，不要去分辨是悲伤还是喜悦

那天离开商店的时候，我的心又有了心的感觉，悲喜莫辩，心灵练习，请静静地坐着呼吸的时候，让自己感觉各种不同的情绪，请慢慢的呼吸，感受心中情绪的起伏，不要去分辨是悲伤还是喜悦

是不是有这么一种很好奇的感觉，先看按耐不住，悲伤的情，形不住悲伤的情绪，等一下我们在回过头来，你是不是非常的悲伤，你是不是应该非常的非常这么悲伤，大家太拿手了，是不是太难受了

在我们讨论量子修正问题和实为理论之前，我们停下来考虑一下可能是蛀洞的一个最怪异的效应。正向物理学家们可以证明蛀洞容许多联通空间，我们也能证明蛀洞容许时间旅行，下面就让我们来考察这个多联通宇宙最迷人

我可以像化学原子彼此相撞，那样单纯对他在他面前完全袒露自己真诚，就像王冠和权威一样，是指容许最高阶层享用的奢侈。而只有这一阶层被容许说出真理，因为除此之外再无可限，殷勤或服务从之人了

把我的愤怒情绪转化为悲伤，再按照前面的那三小点去解决，因为我觉得悲伤的情绪比较好解决。对我来说愤怒的情绪可能就很容易伤害到别人或者很难消下去，可能一个起床期，一个早上都在，所以我是先把愤怒转为悲伤，再用悲伤的办法去处理

把我的愤怒情绪转化为悲伤，再按照前面的那三小点去解决，因为我觉得悲伤的情绪比较好解决。对我来说愤怒的情绪可能就很容易伤害到别人或者很难消下去，可能一个起床期，一个早上都在，所以我是先把愤怒转为悲伤，再用悲伤的办法去处理

把我的愤怒情绪转化为悲伤，再按照前面的那三小点去解决，因为我觉得悲伤的情绪比较好解决。对我来说愤怒的情绪可能就很容易伤害到别人或者很难消下去，可能一个起床期，一个早上都在，所以我是先把愤怒转为悲伤，再用悲伤的办法去处理