自然放松

放松自放松身体，保持正面，在人生旅途里签那个一每一步，用双脚感知大地的广博大自然是你放松的绝佳环境。进入大自然的频率同频共振霍登高望远，霍青林大海，霍仰望星空，在开阔中取大自然的能量，以万物为食，从春生下场秋收东场中体悟生命的节奏，在潮起潮落，花开花谢间感同天地的轮回

领进要达足根，整个身体仿佛被调起来身松，即身体要放松，自然下坠，不用支撑力，只有放松得好，头领之境才能达到足跟头领时，隔机最容易紧张，放松心口窝，使隔机放松，周身也容易放松

这两种方式都可以放松下来，在放松上来手自然被延展，自然的放松将会也放松，眼睛关闭在闭着眼睛去关注。在故事，你尝试着现在你每一次洗洗的时候，你感受到你呼吸在胸腔在腹部，在我盘的位置，在持续的关注，在呼吸持续的把夫妻送到你身体感觉紧张的地方去

感觉到背部的每一寸肌肤都引起了自然的状态，在电子基础上请几句慢慢的用三条腰去，包括让其放松感，传遍你的那一个内部一般，你们只不过心腔一直到肩部进步，最后让我们放松陶醉，放松别下路，让口腔保持最自然的状态

要让自己有一个比较高度的领悟，一定是什么，它是一个灵性侧边灵性层面的学习，一个顶部必然是要在非常放松，非常自然，非常不不那么执着在状态下，但不是说放松自然不执着

淳朴自然，天真无邪时候的惊险型清净污染，完美无暇，说本来的状态放松我全身的每一个细胞，我放松全身的每一条肌肉，或者眉头放松了，我放下我的紧张担忧我下巴放松了，我放下我的唠叨活槽，我的肩膀放松了，我放下我的压力，重担我的手臂放松了

做个愚人给身体节能，我们的身体是一个很智能的系统，有很强大的自愈能力，给身体节能需要帮助身体正常的运转，不要给它添麻烦，放松给丈夫放松下来，身体中的氢气自然上升，令人耳清目明，浊气自然下降二变，把身体的污秽排除体外怎么放松

预备式主要强调的是自然两字，身体自然直立，两臂自然下垂，动作外形的自然放松舒展，必然导致呼吸的自然放风，同时也使得精神更加集中，两肩放松，收腹脸，臀含胸拔背，使自己处于一个内在的精神和外形的姿态都平和的自然状态，同时也避免了由于精神紧张所产生的两臂紧夹，身体耸肩，身体僵直，身体前抚后仰，歪斜，挺胸，秃腹，秃臀等错误的出现

关节儿的放松往往需要先有一个紧的过程，只有把筋拉开了，你才能够放松得下来，把金拉长了，关节才能送开关节，松开了自然关节就能够灵活，关节儿气血就能够畅通气血畅通了我们身体自然，那就健康就好

我要随着深情的放松自然大巴没新数展开，让面部的表情柔和下来，去感受心里的放松，身体的放松，也就是整个身体内外的放松，还有那一份真实，伴随下一次吸气，双手合适，再寻请双手掌有一个后退的力量

一直问到头脑已知的东西空调真，我自然写写，这就是没开悟前，很不理解他到底说啥了就开悟了，说明开悟需要放松，放下放松指身心的放松，放下指放下头脑思想的控制不是不能开

让全身处于放松的状态，特别是脸颊，下巴，嘴唇，舌头，喉头等处都要放松，嘴巴微微张开，舌部自然放松，用小气息注意是小气息冲击声带，让声带被动的发出带有颗粒感的声音

自然地呼吸着，随着每一次呼气，感觉身体越来越沉重，越来越放松，将所有的重量交给椅子或者垫子继续的呼吸继续放松，感觉每一次的吸气和呼气随着每一次呼吸在身体里，越来与深入，试着放松那些紧张

放松呼吸对又能放松一下，在这个过程中不适合自己对抗，尤其是我们右侧的传播和右侧的搭配不是在对抗，因为一次吸气，把它充满住满呼气的时候，你把它放松。随着你多几次呼吸，没有地方，自然的施展是很舒服，放松的一个过程好，缓缓的舒服

头头咬症，百会上领想象头顶是有一线把头部悬掉起来，下额微收，口微微闭，舍底上恶，神情平静，目光平视，自然呼吸，全身放松，使周身上下气机平衡，合唱肩膀肩部放松不能绷紧，不能端肩，要很自然的搭拉着