注意保暖

前面提到秋天的时候，要注意腹部保暖，冬季也是如此，冬天气温比秋天更低，寒气更容易入侵身体。如果不注意腹部的保暖，很可能受寒而出现腹泻，腹痛，痛经等不适恕酒严冬腿脚的保暖

你想他好，就是要调理好孩子的饮食跟消化，注意好他的保暖，注意好他的情志，因为他是过敏，肯定脾胃的，功能很差，所以你要注意好保暖，注意好他的消化，这点才是最重要的

腿脚更不能受凉，因为你的脾经你的胃经都在推销上，所以刚注意要脚要保暖，脚踝要保暖。现在就知道小腿要保暖，再给你们讲好。如果你们泡脚的话，尽量找一个深一点的哄，不要用浅浅的盆来泡脚

说完的饮食，我们再来看看惊蛰养生的运动锻炼其实也要注意保暖，因为早晚温差还是比较大的，乍暖寒寒容易生病，所以我们锻炼的时候注意保暖，尤其是关节儿的保暖很重要，不要让自己受风寒

一，注意穿衣保暖。雨水节气过后，气温开始回升，温度逐渐升高，待冷空气活动仍较频繁，早晚仍然较冷，这个时候仍要注意保暖，不要急之减一，特别是老人和儿童，更不要频繁增减衣服

不仅可以提高神经调节，还能提高造血和抵抗力，但是断面不适宜出大汗，以防感冒。要注意防寒保暖，手脚，脖子，肩膀，膝盖腰，这些部位容易受到寒冷的清洗，因而要特别注意这几个部位的保暖工作

另外，运用歧疗法治疗之时，一定要特别注意保暖治疗，不要在室外进行，或者让起步对准风口，保持室内温暖，适当覆盖衣背，尤其是腹泻感冒，体质虚弱的患者，以及老人和小儿更要注意保暖

安然度过这漫长的秋冬，如何促进血管健康，颈部保暖，秋冬季节要注意保暖颈部的保暖最为重要，颈部受凉刺激到颈动脉板块，仅动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，甚至引发脑梗心梗，并有可能威胁生命

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那么第一为怕冷的第七为怕冷的子宫保暖子宫是很怕冷的，要注意为它保暖，那么我们要做到防范宫寒，每天可以空腹，或者是饭后，在上午七点到十一点，中间喝一杯黑糖红枣姜茶

加上保暖做不好，寒风露青膝关节后容易引起疼痛。健康达人建议其电瓶车时要注意保暖，最好穿上挡风皮裤，里面穿上呼吸，而且提醒时间不要太久，中途可以停下来活动一下僵硬的膝关节