一听就不紧张

欢迎来到今天的解惑篇，周老师如何克服紧张，是因为你第一次做，所以会紧张，任何时在第一次做都紧张，第一次谈恋爱，第一次上台，第一次游泳，第一次汽车多干就不紧张了，你每天上台一百次就不紧张了

当自己想要把自己杀掉的时候，瞬间你就不紧张了，瞬间你就不紧张，你想那老子死都不怕，我还怕紧张，这个时候你才能真正的不紧张，你已经豁出去了，死亡都不怕，害怕他对不对，首先要把自己杀掉的决心

这个道理有车的朋友都懂，我们开车上路的时候有保险就不紧张，没保险就觉得很紧张，保险失效了就紧张，有效了就不紧张失效了，不知道也不紧张，但有人告诉你，保险过期了好几天，你马上就找不到刹车在那边了

搞得人心也紧张，我看没有什么可紧张的，我也紧张，说不紧张是假的。上半夜你紧张，下半夜安眠药，一吃就不紧张了，说我们脱离了群众，我看是暂时的，就是两三个月，群众还是拥护我们的

你说我一听他说话，我就觉得腔调就不对，是杨老师，我一听就不对，结果真没真真整的整没吓人，你好，杨老师联想你了，我是那个吴老师，经常看吴老师的直播就有点事，想求你出个主意，不要求我出个主意，你得有自己主见，让我做个参考

目的都是通过用力来释放，缓解紧张上台以后你就不能做跟演讲无关的，别的醒目动作了，那样你的紧张会被别人发现，可是你依然可以把紧握话筒的手用力再用力握话筒，也可以适当缓解你的紧张情绪

我觉得这个事儿就说清楚了，你自己听一听，反复听一听就不再讨论了，你说北京的哪个二本哪个一本，我查查分数线，看看自己的专业方向，专业就别改了，就学自己本专业就可以了

在文学的手法戏剧的手法里，都有一紧一松的做法，一直紧，最后弹性疲乏就不紧张了，紧张之后有一个放松的东西，这个老妈妈走来刚好是放松的东西，就对比出刚才一连串的紧张要拿绳子

还有一种方法叫做情绪转移，如果感到非常紧张，就不要把注意力集中在讲话的内容上面，跟身边的人聊聊有趣的话题把紧张的情绪转移，聊的话题越广越深入，就越能够将紧张的情绪忽略

关于一听哥哥有如此的想法，他就说了，他说哥哥，你悟恐慌，如果曹左带兵过来了，我关羽愿意张飞去攻打他，你不要害怕刘备一听这话，刘备更是懊悔不已，他不知道自己，他害怕，他知道关羽就不知道自己有多少实力

孩子虽然想学习，但是由于长期处在这种紧张状态中和学习产生了不好的情感链接，所以一进入学习状态的时候，原始脑和情绪脑就不由自主不开始工作，因为他紧张，人就开始有压力，有焦虑，理性脑袋就不能够发挥作用

孩子虽然想学习，但是由于长期处在这种紧张状态中和学习产生了不好的情感链接，所以一进入学习状态的时候，原始脑和情绪脑就不由自主不开始工作，因为他紧张，人就开始有压力，有焦虑，理性脑袋就不能够发挥作用

放欲放松而不放意，紧锣密鼓而不紧张，这样稳定有序的定客方为有质量的方为长远全面的我看到绝大部分人听课的时候心疼急忙忙课，没有再一听，又想着作业没写好，写作业的时候又想着

不过在一开始的时候，我们对自己身体的感知能力不那么强，这么做的时候效果就不太好，不能很好地感觉到哪个部位紧张，在开始阶段还是按照刚才的，还讲的，容易使一点的把全真扫描一遍，感知一遍身体的紧张是心灵紧张的外显

另一刻，如果大家听过病理科立章的话，他总论语的有好多的内容都是重复的。我们说各位同学不要太紧张的听一听，首先开通名义这个病理生理干嘛，为什么我们要我们大大家群里也都知道