一个念头

想饮酒，不过一个念头，升起了某种无法控制的习惯，也只不过一个念头。事事接念头，除了念头，你还能有什么，所谓治愈，只不过是那个念头被加于了解，而你不再相信了他而已

天长而得力，杂念，如果很多说明你跟随了念头，也说明你把真心丢了，这就是迷真而逐旺，迷掉了真心，跟着忘心跑了一个念头，跟着一个念头，跟着一个念头，烦恼越来越多，杂念越来越多

前一个念头刚过去下一个念头，又生气起什么念头，对我们的生活生命是有影响的，它会制造出产品念头制造的产品，包括我们当下的苦乐，感受，说的话，做的事，身体的反应以及记忆

一个念头和一个念头之间，可能依在天堂依在地狱，好骑手因能驾驭选择，让念头，刹车转弯，让念头褪色，重燃，让念头从容消顿让念见头，春风又升好的念头，如一个福利优等的阀，在脑海中辗转腾挪，无惧风浪

很多人都是这样一个念头，接着一个念头永远没有止息的时候，脑子里总是念念相续，杂念纷飞，想东想西静不下来，焦虑症，抑郁症，强迫症，妄想症疫病都是因为念头而起的念头引起的压力烦躁

也不反对念头，你只是看着他卢氏的样子，路过念头迟起不停，身体很难灵在，也不要去挣扎，替我念头对抗，这是放松下来，跟着念头走和念头合作，坐下来做思考，进心，花上十五分钟的时间，又觉知的去思考，这和每一个念头连在大声的把念头说出来，要完成每一个念头

知道了想法的虚妄，回到当下的鲜活，并按住于当下，看着念头吃河，看着我们的心念，喋喋不休的去命名，并感知他们平板回忆规划，看着一个念头，深情骁龙，一个念头又勤，稍纵即逝

绵密而相续安住不动心，念珠上的珠子，一个挨着一个念头，也是这样，一个念头过去了，又会升起另一个念头。就像你禅修时，播念珠一样，亲近心的正念也要这样一直持续下去，最好梦里也不要丢掉

此刻，我们也是对自己头脑中的这样一个念头的一个解离很有趣，人的这个大脑真的是非常复杂，非常精密的一个仪器，时时刻刻都在工作，每时每刻都在产生很多的念头，而每一个念头都可能会影响我们的思想

逐渐关照到这些念头，随时关照念头，静心功夫的高低，首先体现在关照能力的高低，若一分钟只产生十个显儿意见的念头，一个小时有六百个一天就有千万个一天中能够关照到这些念头

每一个迎面每一个嫉妒他人的念头，每一个基于求成的念头，每一个傲慢的念头，每一个一往起来，总是怀念过去，怨恨过去，或者老是遥想。未来一往期来年恩仇报复年，更多的就是要报复谁，总是有这么多的烦恼

追求爱时的念头和感觉，通过念头观察强烈的情感和痛苦，特别是与爱有关的痛苦，起初也许让人觉得有些怪异，但如果你能让自己慢下来观察一下，你会发现总是有一个具体的念头，引发了某个令人难受的情绪。爱的焦虑是由一些简单志气的念头引起的

你千万不要试图阻止念头，因为知识念头在试图阻止念头，这只是一个是你离开零在的剂量到念头神气时，只是看着自己的头脑，并怎样活动的轻轻的回到此刻和自己同在的某事物上

周老师之前您说令堂放炮的时候，一个负面念头导致了你停力受损，洗澡的时候担心停电也导致了负面的结果，那是不是证明一瞬间的负面念头就可以导致负面的结果。但是我们积极证明的念头要需要很强，很长时间才能变现，那是不是证明负面念头比证明念头更有利

周老师之前您说令堂放炮的时候，一个负面念头导致了你停力受损，洗澡的时候担心停电也导致了负面的结果，那是不是证明一瞬间的负面念头就可以导致负面的结果。但是我们积极正面的念头要需要很强，很长时间才能变现，那是不是证明负面念头比证明念头更有力