心脆弱

需要及时觉察自己的内心，看到愤怒背后的恐惧，强势背后的脆弱，看到承认接纳自己就是这样一个有恐惧会脆弱的人，只有允许自己有恐惧，有脆弱，你才会允许孩子有恐惧，有脆弱

当内心脆弱的部分用这种方法释放了自己的负担后，那些用来保护脆弱或者是把脆弱锁起来的其他部分病人、管理者，消防员就会放松，并有心思考虑如何让自己得到疗愈自己内在的脆弱

每个人都会有脆弱的一面，也是很正常的，但是你脆脆，弱归脆弱，你不能一直都很脆弱，你也要就是脆弱之后，你也要反省过来，成为一个坚强的，至少你的内心要变强的，不管是面对病痛，感情还是任何的

黑天鹅总会在你意想不到的时候出现在你的生活里，只有反脆弱才是一个人最好的铠甲。反脆弱能力强的人不会害怕波动，甚至可以找到自己的群心发展方向，而反脆弱能力弱的人只会被市场淘汰

实际上，他们根本没必要担心会被他人拒绝，也无需勉强自己制造出或坚强或脆弱的个人形象，故意制造出脆弱的个人形象，实际上是向他人宣告自己是理应得到保护的人，通过营造一个脆弱的自我形象

因此，总是能从波动性错误和压力中受益，基本非对称性中收益第十一章，什么可以混合什么不可以混合生活中的告您有助于任何事物从脆弱转变为反脆弱生活中的杠铃策略有助于任何事物从脆弱转变为反脆弱

极其脆弱，疑其脆弱及脆弱，同样与生命的无处不在和顽强相比，意识也十分珍贵和脆弱，而自我意识更是最宝贵的能力，其珍贵和脆弱都达到了极致，它是人的最高成就，又难以长久保存

换句话说，从随机事件或一定冲击中获得的有力结果大于不利结果的事物是反脆弱的，反之则是脆弱的。放在市场中，它相当于给市场做了个简单划分，有脆弱性状态和非脆弱性状态

张杰盖要与阅读导图第一卷反脆弱性介绍第一章解释为什么我们在课堂上会忽略反脆弱性一词，脆弱性强，韧性反脆，弱性就好，比达莫克伊斯凤凰九头蛇怪领域依赖性第二章，我们在哪里发现了过度补偿的问题

书里说到，当我们试图去想脆弱的反义词，往往想到强韧，兼顾等等，而在这个三元结构里，脆弱的反面不是强韧，而是反脆弱，说的是一种无法预测的突如，其来的变动中依然能够获得成长，获得好处的能力

在哪些领域，你学会了脆弱是疾病，履行金钱周围的危险失控，脆弱陷阱的起源通常都很明显。你可能早已知道对起源的理解很重要，但是和其他性格陷阱不同，理解脆弱陷阱起源，对改变它的效果不大

或自尊构成威胁自尊心很健康的人，某些空想中的情感攻击也许并不注意，但就是这些虚构的攻击却能将自尊心脆弱的人搞得心力娇脆，即便是能给自尊心脆弱者造成极大伤害的，真正的挖苦和辱骂，也不能引起自重者的注意，认为自己不配得到

换句话说，体验例如被朋友的不安全感推开和想要退缩的感受有其意义而意义只有在体验潜在的心理状态的背景中才能得到全面的理解，例如自己对脆弱的焦虑，因此倾向于夸纳他人的脆弱

我理解爸爸妈妈也是平凡的人，也有他们的盲点和缺点，也有他们的脆弱和不住，让我理解他们的脆弱和恐惧，让我接纳他们的。不过完美我决心不让伤痛怨恨太太相传，我不再让我的子孙受苦

双方都能够看到对方的脆弱，并给予支持的力量，尤其是当他们看到了人性的美好时，但是双方也可能因为自身的脆弱而无所作为，向负面情绪的漩涡中慢慢型人格者抱怨自己型人格者不关心自己