想念有你的呼吸

随着我们的呼吸排出体外，随着每一次呼吸，让焦虑伴随着呼吸离开你的心，离开你的身体，平稳的呼吸，等待你的愤怒，焦虑，嫉妒或者憎恨都散去，随着每一次的呼吸去体会我们自己的内心

身体和周围的环境，你的头脑可能会想其他的事情，但当这种情况发生时，就把你的注意力带回到你的身体和周围的环境。全神贯注于你的呼吸，没有必要操纵你的呼吸，或者以特定的方式呼吸

现在请跟随我的引导，做几个深呼吸，深深的吸，慢慢的呼，一边做的深呼吸，一边慢慢的放松你的身体。在此时此刻让你的心灵慢慢的回到当下去，感受你的每一个呼吸，放下你所有的欲望和烦恼

大家不要把思想念头看得那么重，那我们平时在活的时候，你是要活在你的感受中，还是要活在你的思想念头上，一定要理清思想念头，他是已经是梦中的财务，是感受在先，才有了思想念头

做几次深呼吸，用心的去感觉每一次的呼吸，聆听你的心跳，感受你身体。此时此刻的放松透过每次的呼吸让你的意识变得越来越清明，再一次深吸一口气放松的吐气，你感觉到呼吸带进来的能量有一股清新的，甜甜的味道

我的太太很负面，那就讲计划赚些钱，带回家给你妻子，他就会停止批评，抱怨，加入你的团队讲计划，但是我的狗会想念我的，那就讲计划你的狗想念你，因为你天天在外上班打工

逐渐的这个字会想清遗嘱，你会完全忽略了呼吸本身去呼救，去呼吸出时，你说入或你呼出去呼吸时，你说出这个字会变成一种咒语，你应该开始专注你的呼吸，纯粹的呼吸，没有别的只是呼吸本身

感谢你的时间，在这儿，我想念的要我要抢你的心和感恩，你就给我送的一百二十万的买家，买机器人的房子的感恩，也就让我在二零年的十二月三十一日，我也在接受一亿每一亿两千万

增加呼吸的深度运用丧书方法进行一段时间的练习之后，你的呼吸会有很大改善，增加关于呼吸的训练，强化自身呼吸的能力，对于改善能量非常有益，因为无论是身体还是心灵都需要呼吸的支撑，才能提供更为强大的能量

放松颈部与肩膀的肌肉放松你的手臂彻底放松背部肌肉，放松背部上方，放松背部下方，把这些肌肉所有的紧绷放松胃部与腹部的肌肉，让你的呼吸继续保持平静，让你的呼吸继续放松，彻底放松你腿部的肌肉

放松颈部与肩膀的肌肉放松你的手臂，彻底放松背部的肌肉，放松背部上方，放松背部下方，把这些肌肉所有的紧绷都放松，胃部与腹部的肌肉，让你的呼吸继续保持平静，让你的呼吸继续放松

他想念他的手机，拿出来专享一会儿，一家中午年轻的猎人坐在那头兴起，就拿出妻子的话，想看了又看，心里美滋滋的突然刮起大风，呼吸一下，把花下吹到了漫空，越出越出越高，越出越远

轻轻地把头向右偏找到一个舒服的位置，以便你的头可以停留一两分钟，以这个姿势温和呼吸，并想象舒展你的左肺和右肺继续呼吸，八到十次，让头回到钟立伟，把你的手臂放在身侧，暂停一下现在温和的呼吸

你能感觉到自己的呼吸是什么感觉你的呼吸是快还是慢，你的呼吸是进入到腹腔还是进入到胸腔，用鼻子吸气嘴吐气有什么感觉，再反过来，花点时间在呼吸上将手放回到之前的地方，现在想想自己的全身

我们再来一盏清茶，如何袅袅茶香，你可以再继续沉浸一会儿，就一盏茶的时间回忆散去，让我们回到当下想念你的朋友了，看一下你的通讯录，现在还能约到的朋友一定都是互相珍惜着的