香草冰淇淋

以前面的例子来说，如果没有得到巧克力，冰淇淋并不会使你不快乐，而且你可以很开心地享用香草冰淇淋，那么巧克力只是一种喜好，而不是沉迷，生命中的理想就是把你的沉迷转变为喜好

现在吃一口香草冰淇淋缓解烧纳甜腻，冰凉柔滑，真正品尝到它继续尝一些你喜欢的食物，吃一顿想象的大餐，同汤到坚果关注现在关注你的味觉，嗅觉，关闭你的其他所有感官通道，想象感恩节烤鸡的香味再次感受，走进厨房或是打开烤香门，闻到隆隆节日香味的愉悦