这个是一种方法,还有一种方法是觉察注意力就是任由思绪乱飞,不去控制他,不去试着把它拉回来,而是多一份觉察,知道自己想到哪儿了,有意识地找到和自己正在做的事情相关的思绪

每天听本书《每天最重要的2小时》
抑郁症常常伴随着与压力相关的紊乱,如心脏病,糖尿病已经以及癌症,抑郁症常见于高智商人群,他们的高智力阻碍了自己不停的重复负面的想法,学习如何放松,使思绪平衡,使思绪平静

第七章如何用自愈系统让你健康长寿?
父亲必是赵之涣而疑病于寒愿陛下幸福茶图志而次臣报爵张让协书而去。而在一管理等待的李斯仿佛变成一纸热锅,各种思绪,这像是郭城乱爬乱挠,这吃得上寒芒书能不能和上次的剑竹刻书一样缠声奇笑

《话说李斯》初度出使3
布伯长短同则驾相弱,满履思绪轻重,同则驾价相弱,五谷多寡,同则价相弱聚,大小同则价相弱,曰服物之不齐物之情灭,或相被喜,或相失败,或相千万紫碧儿同之,是乱天下也

《孟子·滕文公章句上》2遍(68)2021.1.15
一会儿散一会儿剧,一会儿带一会儿浓,一晚上仿佛叠落在一场风中,散乱的思绪追寻着无声的足音,流浪仍在继续,梦依旧编辑着琐碎的章节,灰白的过往来去去,却没有一个地方

今夜无眠15
总之,思绪粉乱之下,想着得站起来,我就站了起来。在跳下一个三周半跳前的十几秒里,想着要赶不上下一个三只半跳了,于是便缩短了七条路线,接近直线般的进入了跳跃动作后想着进入的弧线

Scene 1 觉察之时,2012年世界锦标赛
它的基本原理就是通过有意识地把注意力集中在当下,自己的身体感受上,通过对周围的事物保持清晰的觉察和接纳,把注意力集中到此时,此地就可以比较好的避免思绪,胡乱纷飞

排队等候ing——不刷手机,还能玩点啥?-汪国琴
肝口的血迹以温柔细心的擦一边说着许是我思绪的混乱,让我产生了错觉,感觉话语里竟然带疼他某个地方和简爱像的我有些害怕不出哪里下不用我别开他,虽然我期望能得到这样的温柔

全民朗读#综合练习(三十三)
虽然很疲劳,但是内心却思绪万千。他是辗转反侧,也不能昧写下了一首长诗,名字叫做惊乱离后,天恩流放夜郎以旧游书怀赠江夏韦太守两载,在诗中李白处了续集他和韦太守交往的始末

新李白传127-清水芙蓉-唐风写播
若有杂念是无法入定的,如果我们静坐时思绪仍然很乱,就像一只蜡烛点在那里,虽然有光亮,却也是不断在冒烟,又像是一块石头,鸭草,杂草还是从旁边长出来,那就叫一心不乱

一诚法师谈人生哲学大合集-131-看了用了就放下
人就没用了,眼要是吃不饱,你就像个傻子,想放下对姥姥的思念,画画涂抹着颜色,也该是思绪糊涂乱抹的一堆纸,这才发现画的都是鲜花儿,所有的食材都用上了,还是想姥姥想的太具体了,搞得爱花儿

默小姐的书屋 2021年7月14日 上午7:38
若要克服这样的恐惧和相应的压力,怎么做,最好以清晰的思绪和爱的思绪克服。事实上,爱的思绪总是清晰无比,且会伴随着放手,其他人放手,把他们当做个别的存在,尊重他们不干预他们的私事儿

恐惧、胁迫、安然入睡
二弟幼师长的清秀常被认作,女孩子某日表审说去娘家还是要带我同去,一夜间竟思绪万千表沈的娘家在大海边大海是什么样子,这十载平生还没有见过,明天就会见到大海了,心跳得有点儿快

【梓城旧记】老屋 上集 | 河北老家北上坎儿
当我们的思绪奋乱散满的时候,往往需要一些实践让自己重新回到当下,尤其当我们常随着感受摇摆不定时,譬如想起某个人,我们常常一边抓住过去,不放一边又幻想着是不是还可以改变些什么

活出内在的力量
陈燕一把拉过昭君静静地抱着他,目光里带着浓浓的疼惜与怜爱,喃喃地叫了声,朝军昭君纷乱的思绪渐渐集中起来,凝结在眼前。这个如风少年身上,他柔声的呼喊昭君来说有着重大的意义

320 王昭君 缘分天定