我痛苦

痛苦来临前反而比痛苦来临后更可怕，因为痛苦来临前，我可能会自己下四季而痛苦来临后，我反倒会发现这份痛苦比我想象中要轻，于是我便可以深深地呼出一口气安安的庆幸，这痛苦自己可以承受，久而久之，我承受痛苦的能力

元结三帮助孩子看到生活不是要逃避痛苦，乃是要与好的痛苦结盟。基本上当保持原状的痛苦，大国改变的痛苦时，我们就会改变当失落的痛苦。大国受限制的痛苦时，我们就会选择不准看篮球赛的限制

痛苦，拥抱，痛苦和我们的痛苦，并肩坐着，看着我们的痛苦，带着我们的痛苦前行，并且尊敬，尊重我们的痛苦，甚至深深地吸入我们的痛苦，放弃与痛苦之间的战争，感受自己的痛苦

我也同样被各种各样的事情端着，压力很大，在意志完成的课程当感到痛苦之时，你要想到痛苦的人不治我痛苦的人，不治痛苦的人不只有我，所有人都一样痛苦，不要逃逸，不要放弃

我不会感觉丧气或透不过气来，而是把痛苦视为大自然的提醒，告诉我，有一些重要的东西，需要我去学习而体验，痛苦，探索大自然，希望通过痛苦给我什么教义，开始成为我的一项游戏

我很欣慰我的家庭做出了这样的选择，痛苦仍然是痛苦的，但痛苦是我们自己的事，我们不忍让一位老人来承担我们的痛苦，于是我连夜赶回老家，在前不久准备临终关怀专业课的备课中

佛陀教我们以开放的心去看去听，只有这样才能真正的看到和听到当年他在印度路野院出转法轮宣讲的第一步开试，便是此乃痛苦当之痛苦身处痛苦中应该了解自己，在痛苦中痛苦就是痛苦，不要把它误解成别

有效也许一个原因是，当看到来访者难以承受一些痛苦时，我也会担心会做一些事情，让来访者感觉舒服一些，暂时是当远离这种痛苦，这也是心理治疗的经典做法，即心理医生要根据来访者接受程度处理其痛苦，或者说让来访者自然而然地去展开其痛苦

最初，我们遭遇的只是现实的痛苦，但在挣扎中先是痛苦开始演变为思维痛苦，到后来完全无需现实刺激，仅仅是一个场景，一个念头都会让我们陷入痛苦的深渊，在逃避中痛苦被放大了

痛苦之身其实是小我投射出来的阴影，他很害怕你的意识之光，因为一个正常的人是不想受到更多的痛苦的，除非他病了痛苦之身，害怕被你发现他的生存取决于你对他无意识的认同，以及你面对内在痛苦时那种无意识的害怕

我们的头脑试图想象别人该如何，当别人和我们的想象不一致时，我们就有了情绪痛苦产生而情绪痛苦，累积多了就变成身体痛苦之身由此形成，而它形成的源头正是我们对自己的想法的自恋

善于感受痛苦的人更容易成长。痛苦是精神的自我保护，越是精神强大的人就越能够感受到痛苦，身体感受到痛苦，是在告诉你哪里受了伤，赶紧处理伤口，而精神也是一样越痛苦，越反思

人生有痛苦，恰恰说明你极有可能是在逃避痛苦。而真正的快乐则源于我们对痛苦的领悟，而不是回避和掩饰痛苦，更不是强作欢颜。我们应该直视痛苦，转化痛苦，像接受滚水洗礼的茶叶一样痛，并快乐着接受人生给我们的考验

你的痛苦不是我的痛苦，真正的同理心则大大说多，甚至是取消了这个距离，你的痛苦就如同发生在我身上一样，同理心的脑子经过程差不多是这样的，别人的痛苦导致你感觉运动感染，模仿和情绪感染开启，自己也感受到痛苦，前后代回皮质会到

随着年龄的不断增长，越来越多的痛苦积压在内心深处，我们千疮百孔的心灵不断消化着这些痛苦严重的不严重的总要慢慢去承受流汗或流泪痛苦，也不会仁慈地放过我们丝毫。这些痛苦，千奇，百怪，花样繁多压力的痛苦，离别的痛苦，贫穷的痛苦，我们承受着生活中各种突如其来的不幸