痛苦中想你

你的内在力量增强时，就开始观想你身边的人，比如你自己的父亲或母亲找出一个或两个交微小的痛苦练习，把他们的痛苦带入资深，并在一道白光中摧毁这些痛苦，你的自私和无名把他们的痛苦扩大到一个星期

或将或拟将要对别人做的事，这是你将无意识的将痛苦所控制，痛苦之声又成为了你在有愤怒的地方，通知就有痛苦埋伏在旗下。或者当你心情不好时，你开始有了很多消极思想，并不断地想你生活是多么的糟糕

你给我讲的事情有我听得懂的，有我听不懂的，你会联系着把你所有不愉快的事情和我说，包括和爸爸的一些不愉快，也和我说妈妈，我相信你那时候心里挺痛苦的孩子，我就是觉得你得说完，要不然你可能挺痛苦的，我也不想你痛苦

他说过的话已成了魔咒，连续几天在我脑中盘旋，我不会是这样，想想你的父母是不是除了切开自己，把我的心肝，肺肠抛给他们看，除了去死也没有别的办法，可叫他们理解我的痛苦了

我真的不知道该如何是好，为什么想到你所有的高中的痛苦都会席卷而来，这真的心无所依了，还是太怀念你往日与我的快乐，还有你对我的包容，好想你好炫嫩的教室，好寂寞的自己有人需要我，我便像个宝

也许有形的事物还是要抓住你，那么进一步考虑一下，当心灵一旦使自己与身体分开，都不会使自己呼吸相混，也在想想你在痛苦和快乐方面，所有你听到的和同意的你将最终使你安静

思想确实可以把你带进一种状态，或是带出一种状况，你可以随意而思，也可以摆脱环境而想你的思想可以使你快乐，也可以使你痛苦，思想，深深左右着你的境遇，因思想而形成的力量远比你想象的更大得多

诗歌的格式不再是用平衡的平平仄仄平平色想，你的日子可以把涣兮沙滩破想你的日子静静地沉思读书。萧德普泼茶香的只倒是寻常想你的日子，文采飞扬的一个屋檐的阳光，底色里想你的

他听了我没头没脑的抱怨后，也曾厉声训斥，每每遇事向他诉苦，他总是先反问我一句你想想你有没有做得不对的地方，他从未骄纵过我的任性，也从未包庇过我的错误。直到现在，若遇到痛苦，失落不解等负面情绪

乐于接纳别人建议的活动，那和你感到痛苦时，别人却要求你看小者跳花鸡的舞蹈是几样不同的练习，先表达感受，想想你感到沮丧的时候，在你准备好你看电影和斗猪来转移注意力之前，你需要多长时间才能有语言表达那些感受，并适时去适应

还有你也没说要活口，还有麻烦，你注意一下自己的身份好不好，你是伯劳整个下城区的老大意愿，贵族想你死，整个下城区议院的贵族都向你死，吓上医院的贵族，想你死下城区的黑帮也想你死，只有你死了，他们才能成为下一个老大

佛陀教我们以开放的心去看去听，只有这样才能真正的看到和听到当年他在印度路野院出转法轮宣讲的第一步开试，便是此乃痛苦当之痛苦身处痛苦中应该了解自己，在痛苦中痛苦就是痛苦，不要把它误解成别

最初，我们遭遇的只是现实的痛苦，但在挣扎中先是痛苦开始演变为思维痛苦，到后来完全无需现实刺激，仅仅是一个场景，一个念头都会让我们陷入痛苦的深渊，在逃避中痛苦被放大了

与外在的痛苦，其实任何一个凡人都会不知不觉的像村夫一样沉溺于自己易造的幻想中，痛苦的不能自拔，甚至爱上自己的痛苦，不愿亲手毁掉他。尽管是举手之劳而已，村夫与他异想的痛苦同归于尽

痛苦来临前反而比痛苦来临后更可怕，因为痛苦来临前，我可能会自己下四季而痛苦来临后，我反倒会发现这份痛苦比我想象中要轻，于是我便可以深深地呼出一口气安安的庆幸，这痛苦自己可以承受，久而久之，我承受痛苦的能力