舍不得把眼睛睁开

每数一个数字，我希望你闭上眼睛，在两个数字之间睁开眼睛，就像这样，随后走到他的前方示范，你希望他造作的步骤数一闭上眼睛一秒钟睁开数二，再次闭上眼睛，再睁开说三再次闭上眼睛，再睁开重复这个步骤所三的时候假装

有没有这样的眼镜都没有睁开，还处于做梦状态，懵懵懂懂的迷迷，糊糊的手就一直在那摸摸摸啥摸手机就眼睛睁开的第一件事情，看看手机有时候是睁着一只眼睛，就另外一只眼睛实在睁不开，睁一只看一看有没有人找我

有没有这样的远近都没有睁开，还处于做梦状态，懵懵懂懂的迷迷，糊糊的手就一直在那摸摸摸啥摸手机就眼睛睁开的第一件事情，看看手机有时候是睁着一只眼睛就一另外一只眼睛实在睁不看，睁一只看一看有没有人找我

都是图像化的物理，学里面有很多是图像化的行星，轨道等，那么难点在于它虽然知识本身图像化的，但是你在大脑里面形成清晰的图像，这是要下功夫的。人家一遍的别人眼睛睁开，眼睛闭开眼，闭上眼睛睁开眼睛

有没有这样的眼镜都没有睁开，还处于做梦状态，懵懵懂懂的迷迷，糊糊的手就一直在那摸摸摸啥摸手机就眼睛睁开的第一件事情，看看手机有时候是睁着一只眼睛，就另外一只眼睛实在睁不开，睁一只看一看有没有人找我

随着练习接近尾声，请不要睁开眼睛，把注意力带回到您的身体，轻轻的蠕动您的手指和脚趾，让注意力回到您的房间，慢慢的睁开眼睛，恭喜您，完成了我们二十一天冥想的第三点

苏小心懊恼着从床上爬了起来，睁开了眼睛，想下床，一下子就看见了坐在身边的洗澡，心边的洗澡把那个讲述感不要着急，注意他的动作，爬起来睁开眼睛，想下床停，一下子就看见了坐在身边的细少器

真正的冥想练习永远不会结束它是你的生活，就像你的呼吸一样，他也并不会结束分析和评论，才有一种许可式的直接的暗示，让个体睁开眼睛，直接的暗示个体，即便从闭着眼睛到睁开眼睛的转变中，也能保持同样质量的觉知

马上接近尾声了，先不要睁开眼睛，轻轻的活动您的手指和脚趾，把注意力带回到房间里，花点时间来觉察一下自己的感受，觉察自己的呼吸的节奏以及自己的感受，慢慢的睁开眼睛

不是的，绝对不是说你睁开眼睛就会消耗掉眼睛自身的储备，消耗眼睛储备能量值的线索在于试进三联动，什么叫世尽三联动的所同调节符咒，这个时候才会用到我们眼睛的储备能量值

大脑又接收一个景象，但是你睁开两只眼睛的时候，你不是看到这个两个影像的叠合，大脑自发地帮你选择了其中一个影响，就是说你眼睛两只眼睛都张开的时候，你看到的东西跟你闭起一只眼睛看到的东西是一模一样的

你看小孩子出生我们小的时候，我们在八零后七零后出生的时候，眼睛都是闭着的，眼睛都没有完全的发育。就小婴儿出生的时候，眼睛都是闭着一般一个月不对，一般一周到十天，眼睛才可以睁开今天所这个小孩子基本上生出来眼睛溜圆

双目睁开投井不动，独转眼球，眼睛凝视正下，方缓慢转至左方，在转至宁市正上方指右方最后回到正下方，如此顺时针方向旋转九圈，再让眼睛由凝视下方转至右方至上方至左方再回到下方

试着注意所有蓝色的东西，认真地找记下来之后请闭上你的眼睛，回想一下刚刚你所记下的所有绿色的东西，看看你可以说出来急，现在睁开你的眼睛，再看看你是不是漏掉了很多绿色的东西

一个老花眼镜，你只能够看小字，你怎么样，你要看远地方，你得把眼睛摘下来近视眼，你这个近视眼带了，只能看小子看，原始看不到了，他不普背的是不是完全不普遍，但是你这个眼睛就不同了，尤其是你们有好眼睛的人