平静的日常

正念疗愈力第九章，日常生活中的正念人在心在，假如你能在做日常琐事时都维持人在心在。假如你愿意积极地提醒自己，即便做日常琐事，也可以是平静与专注的时刻，你会发现自己会更享受做事的过程

不过，由于外在的必须由于时代兴趣的巨大于繁多而无法避免的分心，甚至还由于日常事物的杂闹和以纠缠于日常事物为荣的渲染耳目的虚妄空谈使人怀疑。我还有在没有激动的平静中一心从事思维认识的余地

这种平静，自信自足的状态是可以通过一些日常的训练达到的，每天三四次，每次可能只需要花几十秒或者是十几秒。这么一点点的时间的练习就能够改变我们的大脑回路，让我们逐渐变得越来越平静，越来越能够体会到生活当中的美好

去让自己做这个放松的练习，多做几次联系之后，放松就会变成你日常生活的一部分，让你首先自己进入这种平静的状态以后才能更容易的把握你的头脑，你才能更加开放的迎来新思想，不需要压力，紧张和抗争，仅仅是放松下来平静的思考

港人波齐没有给我们答案，可他处处平静，日常自然，毫无雕式的画面，却时时让我看见当下并没有另一个地方叫岗仁波齐也没有另外一条路叫修行，更没有一个佛在你的心之外，一切就这么简单

由此可知，要做到虽愁作万变，尝试从容自在，便要有一颗不忙不乱，不急不躁的主宰之心去提到人们的日常生活，工作中就是要用心去体悟繁杂中的快乐，学会用一颗平静的心去享受忙碌的快乐

我是被上天恩宠于祝福的，我是健康的，我是安全的，我爱你，谢谢你属于我的平静，与你同在，所有我的平静此平静，就是我当下所在此平静常在，同从，现在到未来，乃至永恒。我的平静，我给予你我的平静，我托付你，不是外在世界的平静，而只是我的平静，属于我的瓶颈

由此可知，要做到追求照万变，尝试从容自在，便要有一颗不忙不乱，不交不躁主宰之心。具体到人们的日常生活，工作中就是要用心去体悟繁杂中的快乐，学会用一颗平静的心去享受忙碌的快乐

我们需要投身于真实的世界，当我们完全陶醉于正在做的事情当中时，内心会感到纯净与平静，感觉自闭超越了日常现实，超越了时间与自身。忘记了时间的卢氏也会逐渐忘记曾经难以摆脱的痛，如何不堪

今天继续给大家分享日常生活中的平静与和谐，这种困惑是普遍存在的，因为死亡现象本身与死亡的身心过程不同，后者只是前者的一个小方面对死亡的恐惧，完全不同于对死亡过程可能带来的痛苦

如果你不想有坏脾气，那么也别培养你生气的习惯，平静的对待所有的事情，经常回头去看看，你已经有多久没有发过脾气了，养成了平静，不易，生气的习惯，就能获得快乐而平静的生活

这件事情所蕴含的无限的空性，我保持住了，我没有去发火，我没有去愤怒，我们平静的去面对了这件事情，于是我就拥有了机会，种下平静，在未来也会看到平静的环境，平静的人们

你的孩子小时候不会看到无数的电视广告和暴力节目，你的孩子没有在不知不觉中参与成人的话题和讨论，家中的平静感不断增加，在孩子小的时候强调亲密的关系，加强日常生活的规律性，就是在建立一个充满安全感的基地

我鼓励你打开你的头脑，去接纳平静，保持平静的心态。因为这种心态能更准确的反映你心智的自然状态，这也是你本性的自然流露。你会在平静中获得明晰，你会天信在平静中所选择的物质生活的体验

不管他怎样猛烈的吹吹过折天的山峰，洒脱缭绕的树林，扫过辽阔的海洋，终逃不到天地以外去，或者为此风一辈子不能平静和人的感情一样，也许最平静的风还是浮浮微风，果然闻风不动，不是平静，却是酝酿风暴了