你在我身體裡的感覺

当你再一次打开书本时，我相信在那一分钟，你开始感觉到自己的身体有许多力量，也有许多感觉，他一直都在那里，只是未曾觉察到他，就如同我们，现在要你在四周找六样黄色的东西

跟其中一边连接，你可以用很多不同方法感受到害羞甜蜜的，好奇的，舒服的，你在身体的哪里感觉到他跟他连接的年纪，既有呼吸，深入害羞的四周跟另外一边连接，当你感觉到害羞

我是觉得你俩将来随着年龄的增长真要干什么的话，两个地儿照顾，包括孩子各个方面都不方便，包括照顾老人，你现在的身体好，感觉不到你身体再弱点儿，你你在干什么之后可不方便了

和保护墙后面时，就像当你在一个挤满了人的升降机之中的时候，有意识地在那个房间里走动，完全在那个房间里面扩大它，使你能够更有意识地去感觉，注意你身体发生的变化，情感上和身体上的检查一下你身体的姿势紧绷呼吸

头脑会带你去到评判，要把自己不断地带回到身体里面，带回到感觉里面，去感觉到自己与真我的这份链接，因为你可以在你身体里找到宇宙，你可以在点滴之间，在你有感觉的地方看到宇宙的爱

根据自己的感觉和你的生命能量，因为我们在前面讲了深呼吸，把你在山呼吸中的时候，当你在感觉和觉醒中的时候，你的身体他永远都他不知道了，他也不会饿他会链接的什么高维的生命

我说是的，因为你的身体会发出一种信号，因为你的你在你的童年里面，那个情绪，它没有清理掉，它也没有真正的去在你的身体，那个信号消失，所以他一直都会存在你的身体里面

现在请留意身体整体的感觉，躺在这里，留意身体和电子接触的感觉。躺在这里的时候提醒自己不需要刻意的追求任何特定的感觉，令其的目的是轮流觉察身体的每个部位培育对正在发生的身体感觉的觉察。练习的目标不是达到某个特定的状态，而是觉察已经存在的感觉

现在请你让你的注意深入皮肤之下，感觉你可以触及你流动的血液，甚至肌肉的活动，仿佛你在于你身体里蕴藏的各种能力相连接，活动的能力，支撑的能力，坚持的能力，享受快乐的能力

神奇力量你将存活健康，每天的话，我们都要感觉到自己身体对不对，就像新世上一样只有几个月大健康的魔力练习的话，首先需要你在这，你阅读，对不对这个有关感恩的文字，在读到每一个标记身体对不对部分的斜体质的时候

三一月十三号的下午六点停四分，我是我小七，你是我是古妈，黄雅婷，你在古妈，我一想不到，身体会有一点累太阳穴，整个脑袋会有点扩充小肚子，整个人还挺有劲儿，但是会是一种有点分离状的感觉，好像是一想不到，这种状态是身体反应，还是在告诉我什么

身体扫描是一种连接身心的正念练习，很多时候我们常常活在头脑和思绪里，而忽略了身体的感觉和存在。忘记了有一种超越语言的智慧一直存在于我们的身体里，现在身体扫描练习

感觉身体的能量无限的向下延伸，感受身体里能量的安稳，感受深脚底的能量的安稳，感受身体能量的流动，身体的能量是否被激活了，你可以调息大口的呼气，将身体里的阴霾大大的吐出去，我们可以再做一次

你是包含心智的意识，问你自己在心智活动之前，在肉身感觉之前，在情感升起之前，我是谁去这样禅定去寻找者灵修的目的是要你在当下的亲身体验中体证那思维活动无法触碰到的

第三个我们在提出我们的想法，或者在引起重视以后对他身体存在的一些问题，或者是我们今天这个卖销售保险事情的时候，我们也要他跟他感觉到你不是在推销，很多人就一样的感觉到你在卖东西在推销，其实只能做到不消而消