你拿什么身同感受

在奋斗还得记笔记还得算公式，是不是还有一个课题没有完成，这都是一个个的例子，没有好的身体，你拿什么来进行生活工作，我说不好听一点，你去一个地方玩儿，你也得有个好身体

你不再连在你羡慕了过去，而且正在把痛苦或限制性的过去，同时，在等下时刻，你能做的就是在感受身体时，请感觉感受爱，不要认同感受所带着的故事，有觉知的体验，这些感受如果有必要，就需要感受零在

第二天感受到生活的小美好，整个人像充满电，这何尝不是一种价值，突然理解了老师的建议，平庸也好，靠着运气瞎混也好把自己养活起来，如果都没办法养活自己，拿什么去感受生活

一旦了解这个时候，你会发现你可以在任何场地任何时候的话，可以开始一个东西，进行一个短暂的一种扫描。同时的话，你可以去更放放宽更大的东西，感受身边的事物，感受身边的物体，感受自己身边的一些变化

如果说读书是投资知识的价值，追求健康，则是投资不提前离场的价值，没有一个健康的身体，你拿什么与爱人白头到老，为孩子之风挡雨陪伴父母安度，晚年又拿什么去和人家品人生

现在请注意你自己的呼吸，你只注意你的呼吸，感受空气的进入，同时也感受呼吸带来的氧气。它有助于身体的健康，感受一下身体各部分的奇妙设计，他们能够帮助氧气通达全身，也许今天可以给他们一些温柔的鼓励

像是今天，所有的中国人都认为完颜阿阿古达大家说黑龙江是中国自古以来不可分割的一部分，大家都认同，确实你说有多自古，你问辛弃疾是不是自古，他肯定觉得妈妈拿什么自古，那是敌国

问我的问题是，我觉察不出来，感受是来自想要控制，还是想要被认同风问你能释放情绪还不行，那就从释放情绪开始。问莱斯特说用胸腹去感受，是指感受胸腹部的堵和闷等身体上的感觉

从身体一侧到另一侧，从前身到后背，感觉以下全身将呼吸纳入背景之中，用全身呼吸，感受一下呼吸在体内的运动。在这寂静之中，与自己同在，感受一下自己作为一个整体，你此刻拥有

现在我们花一点时间来感受你的身体，请感受你的脚趾就是把你的注意力放在脚趾上，不用使劲儿感受你的脚掌，脚心，脚后干儿，脚面，脚踝在感受你的小腿，把注意力缓缓的向上移动

不然你也是在呼吸着，现在只是说你在做某件事情的同时，与此同时，你一同时你的感受自己的呼吸，就像我现在一边说话，我也一边在感受我自己呼吸，通过呼吸可以连接到我我的身体，我的内在透过呼吸就感受自己是一个比较容易的一个方式，他原本你可以说就这么简单

你既然已经为自己筑低了，就试着不带任何想法去体验这些感受，允许感受在你之内完全的表达允许感受流过你的内在允许感受客观的存在你之内投射。当我们压抑负面的感受时，这些感受就很有可能被我们无意识地投射到别人身上

你不能改变昨天，但你可以决定明天有时看起来你很被动，你被生活所选择，其实你也在选择生活，是不是明天就像一间空屋子，你拿什么来填满，我发现时间也是一种空间，历史不是一种空间

你身子也紧，你脖子也僵，你出来的感觉肯定是没有自然感，但是你要先有这种感受，你刚才感受非常好，海阔天空，你要雨花香，咬牙切齿，你都有指导根据词的本意去拉住这种感受，下一步从内心给感受，从内心给感受

你知道这个概念没用，你必须一个的把这些他人，他物成就你的方式找出来，一个的用心去感受对立面思维，获得真切的感受，甚至为了获得更切身更准确的感受，你必须去做自他曾经为你做的事