名人养生之道与百岁人瑞的故事

懂得养生之道能够按照天地阴阳变化之力而适应调和自身的阴阳变化，做到饮食有节制，作息有规律，不过度劳累，能够使形体与精神相协调，统一活到自然寿命，终结度过百岁才离开人世

王帝内经有言上古之人，春秋节度百岁而近，终其天年相传，在古时候的时候，有节天是知名人人都能活到百岁，有人们鹤发同行言，充分享受上天赐予的寿命，想要越活越年轻，一起来看看古人如何养生，行劳不倦

黄帝内经秉持道家的思想，认为上古时代是人类道德水平最高和最合乎理想的时期，那时人们的生活方式符合养生之道，因而能够获得百岁保守，尽享天年天真及天赋于人的真经真气

精神空无需催人老陶冶情操寿志，高著名经济学家，百岁寿星成汉声，把欣赏轻音乐作为他养生之道的一个重要内容。他认为，欣赏轻音音乐不仅可以置于更可以陶冶情操，那优美的旋律能把人带到无限美好的境界

黄帝内经告诫人类，保证健康长寿的根本是预防疾病的发生，只有顺人类生命发展的客观规律，适应自然，切实掌握养生的具体方法，还你如何不生病，同享长命百岁一样天年的健康真谛，这个规律即是养生之道

很多公众人物在演讲时会说起自己的故事，网上也会有很多他们的故事，我们可以留下收集这些故事，遇到合适的演讲主题，就可以把这些故事用上借用名人的故事，激发观众的设防心，让观众更容易相信我们名人作背书，增加观众的信任度

能够懂得养生之道的人会效法自然界阴阳变化的规律而起居生活会遵照正确的养生方法来调养，锻炼饮食，有节制，起居，有规律，不过度操劳，才能身心健康，从而活到人类自然寿命的期限，即百岁以上。而现代人饮食无度，纵情声色，好意无劳

他们的身体不容易衰老，精神也不会耗散，寿命就可以达到百岁以上，再就是贤人。他们能够遵循天地日月，星辰运行的规律，不是伪逆，而是顺从阴阳的变化，根据四季气候的不同及寒暑的变化来调养身体，从而符合上古真人的养生之道，这样就可以延长他们的寿命，但终究是有极限的

现在来看一个历史故事，以了解黄老之学在中国历史上占有重要地位的原因，使研究黄老的人掌握到研究的正确方向，再由黄老之学的应用方面进入到形而上的个人自己修养的养生之道以及与孔孟学说的汇流

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约占全国百岁了，老人总数的百分之五十三点二三，长江以北地区占百岁老人总数的百分之三十七点，二七西部地区占百分之九点，五南方人更偿命寿命靠前的十个省市，有七个是长江以南的我国百岁老人