聆受

转念一本人人可读人人可受益的新灵开悟书第三章追求他人的认可，做一个真正的聆听者，专门留出一天的时间，学会做一个聆听者，记住仅仅是听他人说的话，而不要说出你的观点

从第三步开始，我们去聆听自己的身体，那聆听包括去聆听我们的身体感受，去尝试着不管用呼吸的方式，还是用身体扫描，还是用正念，走路等等很多正念的方式去聆听我们的身体

陪在孩子身边，关注他，也关注你自己的不安，给予孩子关怀，但不要反应过度，保持冷静，不要放任孩子独自哭泣，不要分散孩子的注意力或刻意压抑他们的感受，或说他们的感觉不真实，持续聆听，必要时拥抱孩子

可谓是一举三者身临其境感受。在旅游中，家长还要鼓励孩子和当地人聊天，培养他孩子的培养，这个孩子的沟通能力和自信心，让孩子亲身感受当地的民警亲，而聆听当地的故事和传奇

根据教材地位和作用的分析，在新课改的指导下，特制定如下三维教学目标，情感态度与价值观目标，聆听山童感受歌曲表现的山野铜序，感受童年的美好，表达对童年生活的喜爱之情

用洞和间的结合去滋养身体，能够努力思想，感受灵魂，我爱我身体的美，一次肌肤，每一个细胞，今日休息，基金的聆听，这种模式的信息感受身体美好，我永远不会失去最感恩的一切的

我爱我身体的每一寸肌肤，每一个细胞今日修行，静静地聆听身体发出的信息，感受身体当下的美好，我永远不会失去最感恩的一切，肯定语句我的身体是灵性的，灵在我的身体无所不知

当然，这个其实非常是非常难的，我觉得只真的只有做到说充分的尊重自己的感受之后才可能做到去聆听对方的立场，因为当我们还在情绪当中的时候，是很难顾及到其他人的立场的

最后，虽然在某些时候你也可以像这样同时意识到所有的时刻，但是重要的是意识到我们生存的时间是现在一个包含了所有可能性的，现在一个你能够接受思考，观看，聆听和选择的现在

我爱我身体的每一寸肌肤，每个细胞今日修行，静静地聆听身体发出的信息，感受身体当下的美好，我永远不会失去最感恩的一切，肯定语句我的身体是灵性的，灵在我的身体无所不知

把泡好的茶缓缓注入茶杯，用双手握住杯子，感受杯壁的温度，观察杯子的颜色和形状以及茶的颜色给杯子带来的颜色变化之后举起茶杯，感受手和前臂的伸展，轻轻摇晃茶杯，聆听茶水在杯中发出的响声

用聆听感受闻奈以阅读缅怀大师在文学中读懂百年中国，欢迎来到我的语文课，现当代文学部分代表性的作家作品，这个因为有些作家，后面我们会学到他的课文，这里就稍微点一点

好现在去感受来自宇宙无条件的爱的光芒，照着你的身体，有一团明亮的光束，集中在你的头部，你的头顶和你的梅西轮，宇宙无条件的爱，把你原本的智慧不断的激活，对下面请聆听

我们先做几个深呼吸，深深的吸气，慢慢的呼气，随着下一次呼气慢慢闭上眼睛，现在回到自然的呼吸，感受身体的重量，按住在自己所在的空间，聆听周围的声音，他们出现又消失

感受气息在你的全身流动，想象气息在身体各个部位的律动，比如想熬腿，骨盆，复古胸部，背部，肩部，两臂，喉部，颈部，头部，面部以及头顶等，仔细聆听，感受一切浮现之物