拉起你的双手

齐系手臂演讲感受到手臂是图你的背心掌好吸气伸直前面腿，双手合十在头点，脚掌有力，踩地板，大腿起重吸掉，被拉起来呼气须甜息。花洛丁双手避水平延展，我也非常好，不惜为保持呼吸。这一次，我们左手若左怀右手所守不对

嗨，好把呼吸电翻到右膝盖的下方，深呼气把游戏给爱落下来吸气，左手辅助膝盖呼气不动，缓一下吸气，用手臂向上把身体拉起来起来之后一定要不要用你的腰去折叠是用你的右大腿前侧的拉伸只呼气，右手走吹在左膝盖的外侧，双手合闪互推，把胸前转开，下巴转向左肩。我们的夫妻三次城市呼气地图双手落下来，手指间点地歇息，右嘴登直呼气又叫卖回吸气延展

继续让你的臀部外侧发力，带动大腿做外穴，膝盖轻轻向外合，你的双手再对抗加油，保持住大腿根儿的位置，坐外旋膝盖向外推你的双手臂，让你的双手臂再向内推和你的大腿外侧做对抗

双手打开给你的肩膀一样宽好，我们将身体调整到垂直今天的角度，膝盖并拢，双手还给你的肩膀一样看，也就是现在你的手和腿是一个三角形，好把你的双手围着。双手张开之后，手者微屈，肩膀上下手后边退起来把肚子收紧，不要这样过度贪药

融会贯通，运用的时候效果才佳，现在仅体会红光照热，全身热苏，用身体直接去体会训练体感思维的第六诀窍，拉起训练，体感思维方法很多，还很有效的是拉气，请朋友们伸出双手，右手对着左手发气

放松你的肩膀，放松你的喉咙，放松你双手，握着手的双臂，放松你的腹部，放松你的背部，放松你的双手，放松你的大队，放松你的双小腿，开启你的双脚，让自己的整个呼吸缓下来，在这个放松中

现在放松你的后背瞬间越来越放松，完全放松的感觉扩展到你的胳膊，双头，双手手指注意你的胳膊和双手的感觉，你的手指是感到更沉重还是更轻松。注意你的右上臂，右小臂，你的右手和手指

双手放在灯里，双手在身体的两边，好把你的身体肋骨脚往后背的方向推一点点胸骨柄向前去做延伸，慢慢的向上起来，做一点背身，双手沿着你的大腿的外侧继续往脚的方向再延伸

我们先去把你的整个中背部做一个激活双手现在可以来到身体两侧的位置，双手到身体两侧，掌心朝向自己的方向，保持双手在身体两侧之后，大臂微微做一点点外旋，让你的大臂向内夹紧你身体的方向

后侧随着吸气，双手可以向上合想，投眼睛去看儿子，空气，双手缓缓的晶体侧落到垫子上去，调整你的呼吸，适应你的手臂的起伏，有意识的去调整，让你正好吸气完了，手掌能在头顶上呼气完了双手逼

再举一个例子，催眠师对一位娇小的女士实施催眠，让他双手交叉，并给予犀利，暗示你的双手已经坚硬如铁，不管多么重的物体挂在你的手上，你都无法使你交叉的双手松开，让一个壮汉抓住他的手臂，双臂垂悬，结果他仅仅教他的双手

在这个世界上，很多人以为自己年轻的时候拥有金刚不坏之身，可是只要你多放纵几次，就会知道你的身體经不起折腾，你的健康经不起挥霍，你的身體，一旦拉起警报，就很难回到过去

垂直今天的角度期待并拢，双手还给你的肩膀一样看，也就是现在你的手和腿是一个三角形，好把你的双手围着。双手张开之后，手者微屈，肩膀上下手，后面退起来把肚子收紧，不要这样过度贪药，肚子舒服了，但是又不要狗媚来把腰背放平

再举个例子，催眠师对一位娇小的女士事事催眠，让她双手交叉，并给一心理暗示你的双手已经坚硬露铁，不管多么重的物体挂在你手上，也无法使你交叉的双手松开，随后让一个壮汉扎住你的手，做双臂垂涎

在这个世界上，很多人以为自己年轻的时候拥有金刚不坏之身，可是只要你多放纵几次，就会知道你的身體经不起折腾，你的健康经不起挥霍，你的身體，一旦拉起警报，就很难回到过去